اسید‌های چرب امگا۳ مدت‌هاست که به‌عنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شده‌اند و مطالعات مختلف به مزایای آنها برای سلامت قلب و مغز اشاره دارند.
کد خبر: ۸۲۲۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
به گفته یک کارشناس تغذیه، افراد چاق و با اضافه وزن بالا، نمی‌توانند فقط با مصرف مکمل امگا۳ وزن کم کنند. امگا-۳ در کنار برنامه غذایی کاهش وزن و افزایش تحرک، فقط میتواند کمک کند که کاهش وزن راحت‌تر اتفاق بیفتد.
کد خبر: ۸۲۱۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۹
اسید‌های چرب امگا ۳ فواید زیادی برای سلامتی دارند. بهترین راه برای دریافت میزان مناسب آنها خوردن ماهی‌های چرب حداقل دو بار در هفته است، اما اگر اغلب ماهی‌های چرب نمی‌خورید، بهتر است مکمل مصرف کنید.
کد خبر: ۸۲۰۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
مراقبت از سیستم ایمنی، جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و دفاع از بدن در دوره بیماری، بسیار مهم است. خواب کافی، حفظ تحرک و ورزش منظم تا حدودی عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشند، اما مؤثرترین راه برای ارتقای این سیستم حیاتی، داشتن یک رژیم غذایی سالم است.
کد خبر: ۸۲۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
اگر به واسطه عادات غذایی ناسالم یا عوامل ژنتیکی، میزان چربی انباشته‌شده در کبد بیشتر از حد لازم شود، بیماری کبد چرب به وجود می‌آید که در علم پزشکی به آن هپاتیک استئاتوز می‌گویند.
کد خبر: ۸۱۹۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
مصرف تخم کتان باعث بهبود سلامت قلب می‌شود و احتمال بروز بیماری‌های مزمن همچون سرطان را کاهش میدهد.
کد خبر: ۸۱۸۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های یک کارآزمایی بالینی که در آن بیش از ۷۰۰ سالمند در یک دوره ۳ ساله شرکت داشتند، مصرف یک گرم امگا ۳ در روز ممکن است سرعت پیری بیولوژیک را در انسان کاهش دهد.
کد خبر: ۸۱۵۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
اگر به دنبال راه حلی موثر برای داشتن پوستی شاداب، نرم و مقاوم هستید ماسک امگا ۳ برای پوست یک گزینه کم نظیر برای شماست. در واقع این ماسک با تأمین اسید‌های چرب ضروری و مورد نیاز پوست باعث کاهش التهابات و افزایش رطوبت مورد نیاز شده و به این طریق از پیری زورپرس پوست جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۸۱۴۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
انواع اسید‌های چرب امگا ۳
کد خبر: ۸۰۶۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
استفاده از مکمل‌ها برای تامین مواد مورد نیاز بدن، در صورت تشخیص پزشک، بسیار مهم می‌باشد. اما زیاده روی در برخی مکمل‌ها می‌توانند حتی به ضرر قلب نیز باشند.
کد خبر: ۸۰۵۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
پژوهشگران به کشفی معجزه‌آسا دست یافته‌اند، مولکول‌های محافظ ناشناخته حاصل از امگا‑۳، در تلاشند تا نابینایی ناشی از دژنراسیون ماکولا را متوقف کنند و چشم‌ها را از فاجعه نجات دهند.
کد خبر: ۸۰۱۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
مکمل‌های امگا ۳ و روغن ماهی گزینه‌ای برای کمک به کاهش چربی خون است.
کد خبر: ۷۹۹۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
امگا ۳ ، اسید‌های چرب ضروری که در ماهی‌های چرب و برخی دانه‌ها یافت می‌شوند، به‌عنوان یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای سلامت مغز شناخته شده‌اند.
کد خبر: ۷۹۹۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
امگا۳ و امگا۹ نیز همان چربی‌های سالمی هستند که به سلامتی قلب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۷۹۸۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است.
کد خبر: ۷۹۶۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
انکولوژیست چریوموشکین: امگا ۳ از سرطان نجات نمی‌یابد
کد خبر: ۷۹۶۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
مطالعات جدید محققان نشان میدهد مصرف ماهی برای پیشگیری از زوال عقل بسیار مفید است. بر این اساس مشخص شد افرادی که دارای مقادیر بالایی از اسید چرب امگا ۳ هستند به مراتب کمتر دچار آلزایمر می‌شوند.
کد خبر: ۷۹۳۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۱
نتیجه‌ی یک پژوهش جدید که در ژورنال Nature Aging منتشر شده، نشان میدهد که مصرف امگا۳ همراه با ویتامین دی طی یک بازه‌ی سه ساله، سبب می‌شود که سن بیولوژیک فرد، بین ۳ الی ۴ ماه کاهش پیدا کند.
کد خبر: ۷۹۲۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
کمبود امگا ۳ میتواند منجر به مشکلات مختلفی شود؛ بنابراین، برای حفظ سلامتی، توصیه می‌شود غذا‌های غنی از امگا ۳ را در رژیم غذایی بگنجانید و در صورت لزوم از مکمل‌ها استفاده کنید.
کد خبر: ۷۸۹۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
نتیجه‌ی یک پژوهش جدید که در ژورنال Nature Aging منتشر شده، نشان میدهد که مصرف امگا۳ همراه با ویتامین دی طی یک بازه‌ی سه ساله، سبب می‌شود که سن بیولوژیک فرد، بین ۳ الی ۴ ماه کاهش پیدا کند.
کد خبر: ۷۸۹۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵