کد مطلب: ۸۶۵۴۷۹

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۸ تير ۱۴۰۴ - ۰۳:۳۲

آیا روغن ماهی به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند؟

آیا روغن ماهی به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند؟

بسیاری از افراد کپسول‌های روغن ماهی را به امید محافظت از قلب خود در برابر بیماری مصرف می‌کنند. اما آیا واقعاً این کار مؤثر است یا خطرات عوارض جانبی آن از مزایای احتمالی آن بیشتر است؟

به گزارش مجله خبری نگار، بسیاری از افراد کپسول‌های روغن ماهی را به امید محافظت از قلب خود در برابر بیماری مصرف می‌کنند. اما آیا واقعاً این کار مؤثر است یا خطرات عوارض جانبی آن از مزایای احتمالی آن بیشتر است؟ طبق گفته Medical Xpress، یک مطالعه بزرگ اخیر به نام VITAL که شامل تقریباً ۲۶۰۰۰ آمریکایی بالای ۵۰ سال بود، این موضوع را روشن می‌کند.

محققان دریافتند که مصرف روزانه یک گرم امگا ۳ - جزء اصلی روغن ماهی - نتوانست خطر کلی بیماری‌های قلبی عروقی را در شرکت‌کنندگانی که سابقه بیماری قلبی یا سکته مغزی نداشتند، به طور قابل توجهی کاهش دهد. با این حال، آنها به نکته جالبی پی بردند: افرادی که قبل از مطالعه ماهی کمی مصرف کرده بودند، بهبود قابل توجهی را تجربه کردند. خطر حملات قلبی در آنها ۴۰٪ و در آمریکایی‌های آفریقایی‌تبار تا ۷۷٪ کاهش یافت.

همچنین، در گروهی که شرکت‌کنندگان دو یا چند عامل خطر برای بیماری‌های قلبی عروقی داشتند، احتمال حمله قلبی ۴۴ درصد کاهش یافت. این نتایج نشان می‌دهد که اگر به اندازه کافی ماهی نخورید، امگا ۳ واقعاً می‌تواند از سلامت قلب حمایت کند.

با این حال، علم هنوز در این مورد مطمئن نیست. مشخص نیست کدام شکل امگا ۳ بهترین تأثیر را بر قلب دارد و چه مکانیسم‌هایی پشت این تأثیر وجود دارد. برخی مطالعات همچنین در مورد خطرات احتمالی هشدار می‌دهند: امگا ۳ در دوز‌های زیاد می‌تواند فیبریلاسیون دهلیزی را تحریک کند و حتی خطر خونریزی را افزایش دهد. علاوه بر این، کپسول‌های روغن ماهی ممکن است حاوی جیوه و همچنین چربی‌های اکسید شده باشند که احتمال گرفتگی عروق را افزایش می‌دهند.

رزومه:

- اگر به اندازه کافی ماهی نمی‌خورید، مکمل‌های امگا ۳ ممکن است برای قلب شما مفید باشند و خطر حمله قلبی را کاهش دهند.

- اگر در رژیم غذایی خود به اندازه کافی ماهی و غذا‌های دریایی دارید، مکمل‌های امگا ۳ ممکن است فواید بیشتری نداشته باشند و برای جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی، بهتر است از مصرف آنها خودداری شود.

بنابراین، آیا باید به مصرف روغن ماهی ادامه دهید؟ پاسخ به رژیم غذایی، سطح خطر و وضعیت سلامتی شما بستگی دارد.

*این اطلاعات صرفاً جهت اطلاع‌رسانی ارائه شده و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها تلقی نمی‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: ماهی روغن ماهی امگا ۳

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر