گولوبف، متخصص سگ: مشکلات عصبی ممکن است علت بی‌خوابی در سگ‌ها باشد.
کد خبر: ۱۱۲۹۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۶
یاکوبوف، متخصص خواب: بی‌خوابی باعث افزایش وزن، کاهش میل جنسی و اضطراب می‌شود
کد خبر: ۱۱۲۴۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۹
بی‌خوابی مزمن، نبردی خاموش است که فراتر از خستگی صبحگاهی، سلامت جسم و روان را در درازمدت هدف قرار میدهد. در حالی که این مشکل حدود ۱۲ درصد از جمعیت آمریکا را درگیر کرده و با بیماری‌هایی نظیر فشار خون بالا و دیابت نوع ۲ مرتبط است، توصیه‌های رایج برای مقابله با آن همیشه کارساز نیستند.
کد خبر: ۱۱۲۳۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۷
ترا: تنفس نادرست در طول خواب می‌تواند باعث خستگی مزمن شود
کد خبر: ۱۱۲۰۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۲
یک تحلیل پزشکی جدید روز پنجشنبه نشان داد که بی‌خوابی معمولاً پس از بیدار شدن در طول شب شروع می‌شود و به دلیل نگرانی از ناتوانی در دوباره خوابیدن ادامه می‌یابد.
کد خبر: ۱۱۲۰۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۲
بابونه از قدیمی‌ترین گیاهان مورد استفاده در طب سنتی برای آرامش و مشکلات خواب است. بررسی‌های علمی نشان میدهد این گیاه ممکن است در بهبود برخی شاخص‌های خواب نقش داشته باشد، اما شواهد موجود هنوز برای اثبات اثر قطعی آن در درمان بی‌خوابی کافی نیست.
کد خبر: ۱۱۱۹۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
همه افراد دوره‌هایی از استرس و غم را تجربه می‌کنند. با این حال، بسیاری از آنها در کنار آمدن با این مشکلات مشکل دارند و در نهایت به جای مراجعه به روانپزشک، از انواع مختلف اختلالات سلامت روان رنج می‌برند.
کد خبر: ۱۱۱۶۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۸
مشکلات خواب مدت‌ها قبل از علائم آلزایمر ظاهر می‌شوند
کد خبر: ۱۱۱۶۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۷
دکتر بلیدو: والرین، ملاتونین و منیزیم اغلب به بی‌خوابی کمکی نمی‌کنند.
کد خبر: ۱۱۱۵۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۷
فعالیت بدنی اضطراب و افسردگی را در افراد مبتلا به بی‌خوابی کاهش میدهد
کد خبر: ۱۱۱۵۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۶
مواد مغذی: سه نوع ترکیب موجود در آب گیلاس، بی‌خوابی را در سالمندان کاهش میدهد
کد خبر: ۱۱۱۵۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۶
سوری لایو: بی‌خوابی و تعریق شبانه می‌تواند نشانه‌های سرطان باشد
کد خبر: ۱۱۱۰۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۹
دیا: ترکیبی از عسل و دارچین به تسکین اختلالات خواب خفیف کمک می‌کند
کد خبر: ۱۱۱۰۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۹
گاردین: مغز انسان می‌تواند اثرات یک شب بی‌خوابی را معکوس کند
کد خبر: ۱۱۱۰۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۹
مصرف متعادل چای و قهوه منجر به بی‌خوابی مزمن نمی‌شود
کد خبر: ۱۱۰۵۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۲
این یک راز نیست که یک فرد محروم از خواب نمی‌تواند کار محول شده به خود را به طور کامل انجام دهد. دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که غذا‌هایی که می‌خوریم به طور قابل توجهی بر کیفیت خواب ما تأثیر می‌گذارند. ما به شما خواهیم گفت که قبل از خواب چه چیز‌هایی نباید بخورید.
کد خبر: ۱۱۰۴۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۱
یک مطالعه اخیر استرالیایی که توسط محققان دانشگاه فلیندرز انجام شده است، توصیه می‌کند
کد خبر: ۱۱۰۳۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۹
روانپزشک ایسایف: اگر دچار بی‌خوابی هستید، نیازی نیست خودتان را مجبور به خوابیدن کنید.
کد خبر: ۱۱۰۳۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۹
دکتر ماکسیم نوویکوف، متخصص خواب، خاطرنشان می‌کند که کمبود خواب می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی شود و بهره‌وری، سلامت عاطفی و حتی امید به زندگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۰۱۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۵
فرسودگی شغلی ناشی از استرس مزمن مدیریت‌نشده، یکی از عوامل اصلی بی‌خوابی در کارمندان است که سازمان‌ها می‌توانند با اقداماتی نظیر استعدادیابی، مدیریت منطقی حجم کار و ارتقای برنامه‌های رفاهی واقعی، از بروز آن پیشگیری کنند.
کد خبر: ۱۰۹۹۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۴