هرچه مسیر رفت و آمد به محل کار طولانی‌تر باشد، احتمال بی‌خوابی بیشتر می‌شود
کد خبر: ۹۹۰۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۳
بی‌خوابی یک دشمن است، اما وحشت ناشی از آن حتی بدتر است.
کد خبر: ۹۸۷۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۸
دمنوش‌های مفرح و مقوی قلب نیز مانند دم‌نوش سیب، به، گل گاوزبان، اسطوخودوس و بادرنجبویه (البته تحت نظر متخصص طب سنتی) و در افرادی که احساس استرس و حرارت زیاد در بدن می‌کنند، مصرف شربت گلاب (با ترکیب آب، عسل و تخم ریحان)، شربت بهار نارنج (با ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک و کمی آب و عسل)، ماساژ کف دست و پا و همراه داشتن برخی سنگ‌ها مانند: فیروزه، در کنترل استرس و آرامش افراد مؤثر است.
کد خبر: ۹۸۲۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
متخصصان می‌گویند بی‌خوابی، یکی از مشکلاتی است که امروزه به دلیل سبک زندگی نامناسب، بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۹۷۹۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۳
بی خوابی در زنان یک اختلال بسیار شایع است و آنها بیشتر از مردان دچار این اختلال می‌شوند که دلایل آن تقریبا مشخص است، اما کمتر به آن پرداخته شده است.
کد خبر: ۹۷۶۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
مطالعات اخیر محققان دانشگاه کلرادو نشان می‌دهد، پرخوابی یا کم‌خوابی هردو یک عامل خطر برای بیماری‌های قلبی محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۹۷۵۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵
تحقیقات دانشمندان دانشگاه موناش استرالیا در مجله پزشکی Journal of Affective Disorders منتشر شده است. نویسندگان استدلال می‌کنند که نور روز تأثیر مثبت قابل توجهی بر خلق و خو و خواب فرد دارد.
کد خبر: ۹۷۵۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵
دانشمندان با تجزیه و تحلیل داده‌های شتاب‌سنج برای ردیابی خواب، به این نتیجه رسیدند که بیماری روانی منجر به اختلالات خواب می‌شود. این اطلاعات در PLoS Medicine منتشر شده است.
کد خبر: ۹۷۵۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵
در طول دوره‌های حواس‌پرتی، مغز فرآیند خودپاکسازی را آغاز می‌کند
کد خبر: ۹۷۵۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
کربوهیدرات زیاد و پروتئین ناکافی منجر به خواب کوتاه و خطرناک می‌شود
کد خبر: ۹۶۹۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
بی‌خوابی یک بیماری نسبتاً شایع در بین انسان‌های مدرن است و شیوع آن سال به سال در حال افزایش است. طبق آمار، تقریباً ۳۰ درصد از جمعیت مردان جهان و بیش از ۳۷ درصد از زنان از بی‌خوابی رنج می‌برند. برای زنان، این وضعیت تهدید قابل توجهی است، زیرا به طور قابل توجهی بر زیبایی آنها تأثیر می‌گذارد. ماریات موخینا، که به بسیاری از ستاره‌های پاپ روسی در مورد رژیم غذایی و زیبایی مشاوره و توصیه می‌دهد، در مصاحبه‌ای با خبرگزاری اسلوو‌ای دلو، نحوه غلبه بر بی‌خوابی را به اشتراک گذاشت.
کد خبر: ۹۶۶۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
اختلالات خواب سه بار در هفته ممکن است نشان‌دهنده بی‌خوابی باشد
کد خبر: ۹۶۵۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۳۰
در حالی که بسیاری به دنبال راهی کم‌هزینه و سریع برای مقابله با بی‌خوابی هستند، یک تکنیک ساده و عجیب که این روز‌ها در فضای مجازی سر و صدا کرده، توجه کاربران و متخصصان را به خود جلب کرده است.
کد خبر: ۹۶۱۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
اگرچه رویداد‌های جهانی کنونی باعث شده است که مردم ویروس کرونا را فراموش کنند، اما این بیماری همچنان ادامه دارد. علاوه بر این، عواقب سندرم پس از کووید کمتر از خود بیماری وحشتناک نیست. مارسل دودیکا، روانپزشک، در مصاحبه‌ای با FAN توضیح داد که چگونه عوارض جانبی این بیماری می‌تواند دوباره ظاهر شود.
کد خبر: ۹۵۸۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۰
یک تیم بین‌المللی از دانشمندان مطالعه‌ای در مورد اختلالات خواب انجام دادند. این آزمایش نشان داد که بی‌خوابی، حتی یک شب بی‌خوابی، می‌تواند به طور جدی به مغز آسیب برساند.
کد خبر: ۹۵۵۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
مطالعه‌ای که تأثیر بی‌خوابی را بر خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی بررسی می‌کرد، پدیده‌ای غیرمنتظره را آشکار کرد: یک نوع اختلال خواب به طور متناقضی با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط بود.
کد خبر: ۹۵۵۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
اضطراب و استفاده از تلفن‌های هوشمند، بی‌خوابی را افزایش می‌دهد
کد خبر: ۹۵۴۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴
مواردی از افرادی که به مدت چند روز متوالی بی‌خواب بوده‌اند، رسماً ثبت شده است. از آن زمان، ثبت این سوابق به دلیل خطرات ذاتی مرتبط با کمبود خواب متوقف شده است. اما این خطرات چیست؟ چه اتفاقی برای افرادی که کمبود خواب طولانی مدت را تجربه می‌کنند، می‌افتد؟
کد خبر: ۹۵۳۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴
کارشناسان سلامت می‌گویند حتی یک شب بی‌خوابی یک شوک واقعی برای بدن است که با اختلال در ریتم هورمونی در صبح شروع شده و در عصر به خطرات سلامتی جسمی منجر می‌شود.
کد خبر: ۹۵۳۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۳
بی‌خوابی تأثیر منفی بر سلامت و زندگی فرد می‌گذارد. درمان‌های موجود (عادت‌ها و داروها) همیشه مؤثر نیستند و می‌توانند عوارض جانبی منفی داشته باشند. طبق گزارشی از محققان دانشگاه ساسکاچوان که در پورتال WCG منتشر شده است، عسل ممکن است راه نجات جدیدی برای کسانی باشد که از بی‌خوابی رنج می‌برند.
کد خبر: ۹۴۹۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸