جوانه ماش، خوراکی کم‌کالری و سرشار از ویتامین‌ها، با خواصی مانند بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی، به‌راحتی در خانه قابل تهیه است.
کد خبر: ۹۴۰۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲
در فصل شیوع ویروس‌های تنفسی، بسیاری از افراد تلاش می‌کنند با مصرف مکمل‌ها، سیستم ایمنی‌شان را تقویت کنند و در میان مکمل‌ها، زینک (روی) و ویتامین C در این زمینه بیشتر مورد توجه هستند و همواره این پرسش مطرح است که ویتامین C بهتر است یا زینک؟
کد خبر: ۹۳۹۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
بیماری‌های قلبی-عروقی سال‌هاست در صدر دلایل مرگ‌ومیر جهان قرار دارند. در میان روش‌های پیشگیری، استفاده از مکمل‌های غذایی و به‌ویژه ویتامین E توجه زیادی را جلب کرده است؛ اما هنوز این پرسش مطرح است که آیا مصرف این ویتامین واقعاً برای قلب مفید است یا نه.
کد خبر: ۹۳۹۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
غذا‌های غنی از مواد مغذی، به ویژه آنهایی که سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین هستند، میتوانند با رادیکال‌های آزاد مقابله کنند، آسیب بافتی ناشی از حضور در هوای آلوده را ترمیم کنند و عملکرد کلی تنفسی را بهبود بخشند.
کد خبر: ۹۳۸۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
فلفل دلمه‌ای قرمز رسیده حدود ۱.۵ برابر فلفل سبز نارس ویتامین C دارد. یک فلفل قرمز متوسط می‌تواند بیش از ۱۵۰٪ نیاز روزانه ویتامین C بدن را تأمین کند!
کد خبر: ۹۳۸۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
نخود فرنگی سرشار از ویتامین‌های C، K، B است.
کد خبر: ۹۳۸۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
در فصل شیوع ویروس‌های تنفسی، بسیاری از افراد تلاش می‌کنند با مصرف مکمل‌ها، سیستم ایمنی‌شان را تقویت کنند و در میان مکمل‌ها، زینک (روی) و ویتامین C در این زمینه بیشتر مورد توجه هستند و همواره این پرسش مطرح است که ویتامین C بهتر است یا زینک؟
کد خبر: ۹۳۸۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
Wellness Pulse: مکمل‌های ویتامین D از ۱۲ هفته شروع به اثرگذاری می‌کنند
کد خبر: ۹۳۸۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
در فصل شیوع ویروس‌های تنفسی، بسیاری از افراد تلاش می‌کنند با مصرف مکمل‌ها، سیستم ایمنی‌شان را تقویت کنند و در میان مکمل‌ها، زینک (روی) و ویتامین C در این زمینه بیشتر مورد توجه هستند و همواره این پرسش مطرح است که ویتامین C بهتر است یا زینک؟
کد خبر: ۹۳۷۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
بادمجان یک غذای پر فیبر و کم کالری است که سرشار از مواد مغذی است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۹۳۷۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
گزگز دست و پا یکی از مشکلات شایعی است که افراد به مراتب دچار آن می‌شوند. علت گزگز دست و پا کمبود ویتامین‌های E، B۱۲، منیزیم، آهن، کلسیم و ویتامین D است. ویتامین‌ها و مواد مغذی نیز میتوانند گزگز دست و پای شما را رفع کنند.
کد خبر: ۹۳۶۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۷
مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه‌آلودگی ذهنی شناخته می‌شود. مشکل حافظه، عدم تمرکز، خستگی و افکار پراکنده برخی از علائم آن است.
کد خبر: ۹۳۶۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۶
حفظ سلامتی یکی از گام‌های اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید. اگرچه در اینترنت اطلاعات زیادی در مورد ویتامین‌ها وجود دارد، اما همیشه به این موضوع اشاره نمی‌شود که مصرف بیش از حد آنها چه عوارضی می‌تواند داشته باشد. با توجه به این موضوع، فهرستی از ویتامین‌ها و عوارض احتمالی‌شان در صورت مصرف بیش از حد تهیه کرده‌ایم.
کد خبر: ۹۳۵۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
«برایس مندر»، استاد روانپزشکی و علوم رفتاری دانشگاه کالیفرنیا می‌گوید: از دست دادن حافظه یک بیماری مستقل نیست بلکه نشانه‌ای است که علل بسیار گوناگونی دارد.
کد خبر: ۹۳۵۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
در ادامه با مهم‌ترین ویتامین‌هایی که کمبودشان باعث پیری زودرس می‌شود آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۹۳۵۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
محافظت از چشم در برابر نور آبی گوشی با تغذیه مناسب امکان‌پذیر است. این مقاله ویتامین‌های ضروری برای تقویت شبکیه و منابع غذایی آنها را معرفی می‌کند.
کد خبر: ۹۳۴۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
پزشکان و دانشمندان هشدار می‌دهند که مصرف کنترل نشده ویتامین می‌تواند عواقب منفی برای بدن داشته باشد. به گزارش وب‌سایت GlavSovet، مطالعات، خطرات بالقوه مرتبط با مصرف بیش از حد ویتامین‌های B۶، E و A را که به افزایش وزن کمک می‌کنند، شناسایی کرده‌اند.
کد خبر: ۹۳۴۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۳
بسیاری از افراد تلاش زیادی برای حفظ سلامت خود از طریق خواب کافی، ورزش منظم و رژیم غذایی متعادل می‌کنند، اما برخی از دارو‌هایی که روزانه مصرف می‌کنند ممکن است توانایی آنها را در بهره‌مندی از این سبک زندگی سالم تضعیف کند.
کد خبر: ۹۳۳۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه‌های شیرین غفلت می‌کند.
کد خبر: ۹۳۳۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
هوش در جوانی با تغذیه مناسب می‌تواند تقویت شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مواد مغذی خاص، عملکرد شناختی را در این سنین بهبود می‌بخشند.
کد خبر: ۹۳۳۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲