The Conversation: ویتامین D ممکن است به محافظت در برابر سرطان روده کمک کند
کد خبر: ۹۱۲۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
مکمل‌ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری هستند و باید برای جبران کمبود‌های تغذیه‌ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به‌عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.
کد خبر: ۹۱۲۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
ویتامین B۱۲ (با نام علمی کوبالامین)، یکی از ویتامین‌های محلول در آب است که نقش بسیار مهمی در عملکرد طبیعی بدن ایفا می‌کند. کمبود (و البته مصرف بیش از حد آن) برای بدن مضر است.
کد خبر: ۹۱۱۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامین‌های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی‌شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، در مورد خواب هم باید در هر شبانه‌روز به مقدار کافی بخوابید تا بدن سالمی داشته باشید.
کد خبر: ۹۱۰۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
رنگ کردن مو‌ها با اینکه جلوه زیبایی در صورت ایجاد می‌کند و باعث طراوت چهره می‌شود، اما عامل مشکلاتی برای تار‌های مو از جمله خشکی آن می‌گردد. ما در این مطلب نحوه رفع خشکی مو‌های رنگ شده را به شیوه‌های خانگی برای شما بیان می‌کنیم.
کد خبر: ۹۱۰۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۴
میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان هستند و نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت بدن و پیشگیری از بیماری‌ها دارند. مصرف منظم انواع میوه می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، سلامت قلب و عروق را بهبود ببخشد، هضم را آسان‌تر کند و حتی به کنترل وزن کمک کند. با این حال میوه هرچقدر هم مفید باشد، مصرف بی‌رویه آن می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.
کد خبر: ۹۱۰۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۴
کم‌خونی به ویژه کم‌خونی فقر آهن از شایع‌ترین کم‌خونی‌ها است که با رعایت نکات ساده می‌توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۹۱۰۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
محققان معتقدند مصرف ویتامین‌های D، ویتامین‌های گروه B، امگا ۳ و منیزیم ممکن است به غلبه بر افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۹۰۹۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
محققان معتقدند مصرف ویتامین‌های D، ویتامین‌های گروه B، امگا ۳ و منیزیم ممکن است به غلبه بر افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۹۰۹۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
بوی بدن یکی از مسائل رایجی است که بسیاری از افراد با آن دست به گریبان هستند. در حالی که عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی، بهداشت شخصی و شرایط سلامتی در ایجاد آن نقش دارند، کمبود برخی ریزمغذی‌های ضروری نیز می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر ترکیب عرق و سلامت پوست داشته باشد.
کد خبر: ۹۰۸۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
ویتامین‌های B ۱۲، D و C با نقش کلیدی که در سلامت پوست و تنظیم فرآیند تعریق دارند، می‌توانند عامل پنهان بوی نامطبوع بدن باشند.
کد خبر: ۹۰۸۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
نفخ شکم می‌تواند نشانه کمبود ویتامین D یا بیماری‌های گوارشی باشد که در صورت تداوم باید جدی گرفته شود.
کد خبر: ۹۰۸۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
مصرف بالاتر پتاسیم در رژیم غذایی می‌تواند نه تنها برای بیماران قلبی مفید باشد، بلکه احتمالاً برای عموم نیز سودمند است.
کد خبر: ۹۰۸۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
بوی بدن یکی از مسائل رایجی است که بسیاری از افراد با آن دست به گریبان هستند. در حالی که عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی، بهداشت شخصی و شرایط سلامتی در ایجاد آن نقش دارند، کمبود برخی ریزمغذی‌های ضروری نیز می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر ترکیب عرق و سلامت پوست داشته باشد.
کد خبر: ۹۰۸۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
آیا می‌دانستید سلامت اعصاب شما از آشپزخانه شروع می‌شود؟ تغذیه مناسب نقش حیاتی در حفظ سلامت سیستم عصبی دارد و تأمین ویتامین‌های کلیدی مانند ویتامین‌های گروه B، امگا ۳ و ویتامین D از طریق غذا‌های روزمره، می‌تواند به بهبود عملکرد عصبی و جلوگیری از بسیاری از مشکلات کمک کند.
کد خبر: ۹۰۷۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
براساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، میوه‌ها و سبزی‌ها علاوه بر دارا بودن انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی (ریزمغذی‌ها)، حاوی مقادیر زیادی از ترکیبات طبیعی فعالی هستند که به نام فیتوکمیکال‌ها شناخته می‌شوند.
کد خبر: ۹۰۷۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
کمبود ویتامین‌های B ۱۲، C و D می‌تواند با تأثیر بر سلامت پوست و تنظیم تعریق، باعث تغییر در بوی عرق و مشکلات پوستی شود.
کد خبر: ۹۰۷۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
خیار چنبر یکی از انواع میوه‌های کم کالری و بسیار مفیدی است که به نسبت سایر خیار‌های معمولی دیگر دارای قدی کوتاه‌تر و همچنبن قطر بیشتر است و بافت آن نیز نرم‌تر و شیرین‌تر و تردتر از خیار معمولی است. طعم خاص و منحصر‌به‌فرد این میوه و بافت آن در کنار خواصی که به دنبال داشته است باعث شده تا این میوه بسیار محبوب و پر طرفدارتر از خیار معمولی شناخته شود. خیار چنبر دارای ویتامین و مواد معدنی بسیاری همچون: ویتامین C، ویتامین A، پتاسیوم، فیبر بالا، ویتامین K، کلسیم، آنتی اکسیدان و آب فراوانی است و همین امر موجب شده تا برای سلامتی پوست و کاهش وزن و هضم غذا و موارد بسیار دیگری مفید و موثر بوده باشد.
کد خبر: ۹۰۷۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
آیا می‌دانستید که کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند باعث تغییر در بوی عرق و بدن شما شود؟ ویتامین‌های B ۱۲، D و C با نقش کلیدی که در سلامت پوست و تنظیم فرآیند تعریق دارند، می‌توانند عامل پنهان بوی نامطبوع بدن باشند. در این مقاله به طور علمی و کامل به بررسی ارتباط بین این ویتامین‌ها و بوی بدن می‌پردازیم.
کد خبر: ۹۰۷۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
کمبود ویتامین‌های B ۱۲، C و D می‌تواند با تأثیر بر سلامت پوست و تنظیم تعریق، باعث تغییر در بوی عرق و مشکلات پوستی شود.
کد خبر: ۹۰۷۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰