ویتامین‌های‌ای و سی از مهم‌ترین ترکیبات محافظتی بدن در برابر آلودگی هوا هستند و می‌توانند آثار مخرب ذرات معلق و سموم موجود در هوای آلوده را کاهش دهند. مصرف روزانه میوه‌ها، سبزیجات و مغز‌های سرشار از این دو ویتامین، سپری طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۹۴۸۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
بیماری قلبی یکی از شایع‌ترین علل مرگ در جهان است. در ایالات متحده، این بیماری مسئول حدود یک مورد از هر چهار مرگ است. نوع جدی آن که «بیماری عروق کرونر» نامیده می‌شود، وقتی رخ می‌دهد که ماده چسبناکی به نام پلاک در داخل شریان‌ها تجمع یابد.
کد خبر: ۹۴۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
برخی تحقیقات نشان می‌دهند که ویتامین D ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کند و ویتامین K ممکن است خطر بیماری قلبی را تا حدود یک‌سوم کاهش دهد.
کد خبر: ۹۴۷۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
دکتر دمیترنکو: استفاده صحیح از ویتامین D کیفیت زندگی را بهبود می‌بخشد
کد خبر: ۹۴۶۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
یونجه علاوه بر اینکه دارای پروتئین، آهن و فسفر است، همچنین وجود ویتامین E، ویتامین C و ویتامین A در یونجه، جایگاه خوبی در طب ایرانی به دست آورده است.
کد خبر: ۹۴۶۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
این میوه کوچک، خوش‌طعم و آبدار، نه تنها انرژی‌بخش است بلکه خواص درمانی متعددی نیز دارد که دانشمندان طب سنتی و کارشناسان تغذیه بر آن تأکید دارند.
کد خبر: ۹۴۶۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
یونجه علاوه بر اینکه دارای پروتئین، آهن و فسفر است، همچنین وجود ویتامین E، ویتامین C و ویتامین A در یونجه، جایگاه خوبی در طب ایرانی به دست آورده است.
کد خبر: ۹۴۶۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.
کد خبر: ۹۴۶۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
تغذیه سالم می‌تواند به حفظ سلامت چشم‌ها کمک کرده و از بروز بیماری‌های چشمی جلوگیری کند.
کد خبر: ۹۴۵۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
کمبود ویتامین به ویژه برخی از مواد مغذی کلیدی می‌تواند بی‌سروصدا عملکرد مغز را تضعیف کند. با درک اینکه کدام ویتامین‌ها برای مغز شما بیشترین اهمیت را دارند و چگونه می‌توانید آنها را دریافت کنید، می‌توانید گام‌های پیشگیرانه‌ای برای محافظت از سلامت شناختی خود، چه در حال حاضر و چه در آینده، بردارید.
کد خبر: ۹۴۵۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
ناتالیا میخائیلوا، پزشک و متخصص پوست روسی، بهترین راه‌های دریافت ویتامین C و فواید این ویتامین در مراقبت از پوست و زیبایی را آشکار کرد.
کد خبر: ۹۴۵۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
بهار با شکوفایی و تازگی همراه است، اما تغییرات فصلی و آلرژی‌ها می‌توانند سیستم ایمنی را به چالش بکشند. بر اساس تحقیقات، تأمین مواد مغذی و عادات سالم در این فصل، بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌کند.
کد خبر: ۹۴۵۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
میوه فندق سرشار از ویتامین‌های A، B۱، B۲، C، E و املاح معدنی کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.
کد خبر: ۹۴۵۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
کمبود ویتامین به ویژه برخی از مواد مغذی کلیدی می‌تواند بی‌سروصدا عملکرد مغز را تضعیف کند. با درک اینکه کدام ویتامین‌ها برای مغز شما بیشترین اهمیت را دارند و چگونه می‌توانید آنها را دریافت کنید، می‌توانید گام‌های پیشگیرانه‌ای برای محافظت از سلامت شناختی خود، چه در حال حاضر و چه در آینده، بردارید.
کد خبر: ۹۴۴۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
دستگاه گوارش همانند دیگر اعضای بدن برای داشتن عملکرد مطلوب، به ویتامین‌های مشخصی نیاز دارد و یک رژیم غذایی اصولی می‌تواند این مواد حیاتی را در اختیار آن قرار دهد.
کد خبر: ۹۴۲۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۵
بیماری‌های قلبی-عروقی سال‌هاست در صدر دلایل مرگ‌ومیر جهان قرار دارند. در میان روش‌های پیشگیری، استفاده از مکمل‌های غذایی و به‌ویژه ویتامین E توجه زیادی را جلب کرده است؛ اما هنوز این پرسش مطرح است که آیا مصرف این ویتامین واقعاً برای قلب مفید است یا نه.
کد خبر: ۹۴۱۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۵
SciAdv: ویتامین B۱ در بدن به شکلی بسیار ناپایدار وجود دارد
کد خبر: ۹۴۱۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
ریزش مو مشکلی است که بسیاری از زنان درگیر آن هستند، اما خبر خوب این است که چند تغییر ساده در عادت‌های روزمره می‌تواند برای کاهش یا رفع این مشکل بسیار موثر باشد.
کد خبر: ۹۴۱۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
متخصص عناصر Skalny: مجتمع‌های ویتامین ترکیب نامتعادلی دارند
کد خبر: ۹۴۰۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۳
ویتامین B۱۲، یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است که بیشتر در منابع غذایی حیوانی یافت می‌شود، اما افرادی که وگان هستند، باید این ویتامین را از منابع گیاهی تامین کنند و از آن غافل نشوند.
کد خبر: ۹۴۰۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲