ویتامین B ۲ یا ریبوفلاوین یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در غذا‌ها وجود دارد، به غذا‌ها اضافه می‌شود و به عنوان مکمل در دسترس است. ویتامین B ۲ (ریبوفلاوین) یک ریزمغذی ضروری است که به رشد و عملکرد خوب سلول‌ها کمک میکند.
کد خبر: ۵۸۰۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
ویتامین ها و مکمل‌ها نقش مهمی در پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای در رژیم غذایی و به طور عام سلامت کلی بدن ما دارند. با این حال، همه ترکیبات ویتامین ی مفید نیستند. در برخی از مواقع جفت کردن برخی از ویتامین ها با یکدیگر می‌تواند مانع جذب هر دوی آن‌ها یا یکی از آن‌ها یا حتی منجر به اثرات نامطلوب شود.
کد خبر: ۵۸۰۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
ویتامین B ۲ یا ریبوفلاوین یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در غذا‌ها وجود دارد، به غذا‌ها اضافه می‌شود و به عنوان مکمل در دسترس است. ویتامین B ۲ (ریبوفلاوین) یک ریزمغذی ضروری است که به رشد و عملکرد خوب سلول‌ها کمک میکند.
کد خبر: ۵۸۰۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
یک پیمانه از دانه‌های فارو می‌تواند ۲۲۰ کالری، ۲ گرم چربی،۴۷ گرم کربوهیدرات، ۵گرم فیبر و ۸ گرم پروتئین برای بدن فراهم کند.
کد خبر: ۵۷۹۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
مصرف بیشتر بتا کاروتن، ویتامین سی وای و روی یا زینک در رژیم غذایی، کاهش ۳۵ درصدی خطر ای‌ام‌دی در افراد مسن را در پی دارد.
کد خبر: ۵۷۸۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷
همزمان با بالا رفتن سن، رعایت برخی نکات تغذیه‌ای برای افراد مسن و سالمند به منظور حفظ سلامت جسمی آنان در این مرحله از زندگی ضروری است.
کد خبر: ۵۷۸۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
عفونت خون یا ‘سپسیس’ که گاهی مسمومیت خون نیز نامیده می‌شود،
کد خبر: ۵۷۸۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
ویتامین های B نقش مهمی را در محافظت از بدن در برابر سردرد ایفا می‌کنند. ویتامین های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آن‌ها عاملی برای مشکلاتی مثل سردرد‌های میگرنی است.
کد خبر: ۵۷۶۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خون‌شان هستند.
کد خبر: ۵۷۵۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
بین ویتامین ها و پف زیر چشم ارتباط وجود دارد.
کد خبر: ۵۷۴۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
این ۶ سبزی را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید تا طعم سلامت را هر روز بچشید.
کد خبر: ۵۷۴۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
برای همه‌ی ما سرماخوردگی یک مزاحم جدی است که آسایش را در فصول سرد از ما می‌گیرد
کد خبر: ۵۷۲۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
برای جذب و دریافت کامل مواد معدنی باید از مواد خوراکی که حاوی ویتامین D می‌باشند غافل نشوید.
کد خبر: ۵۷۱۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
حدود ۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان اکنون با درجاتی از زوال عقل زندگی می‌کنند. پیش بینی می‌شود که این رقم تا سال ۲۰۵۰ سه برابر شود. محققان در مورد پیشگیری از زوال عقل به نتایجی رسیدند که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۵۷۱۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
کنجد گیاهی است یکساله با ارتفاع حدود یک متر که قسمت انتهایی ساقه آن پوشیده از کرک است. برگ‌های آن یبضی، باریک و نوک تیز است. گل‌های آن به رنگ سفید و یا قرمز بطور تک تک در کناره برگ‌های قسمت انتهایی ساقه ظاهر می‌شود.
کد خبر: ۵۷۰۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
یک متخصص تغذیه بالینی با بیان اینکه سرانه مصرف لبنیات در ایران نسبت به سایر کشور‌های جهان کمتر است، در عین حال درباره غنی‌سازی این محصولات غذایی گفت: غنی‌سازی لبنیات به ویتامین ها کمک میکند تا ویتامین های محلولی که در اثر کاهش چربی، از بین رفته، تامین شود.
کد خبر: ۵۶۹۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
ویتامین B ۶ نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه دارد. این ویتامین برای مقابله با عفونت‌ها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است.
کد خبر: ۵۶۸۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
روغن جوجوبا یک موم مایع بی بو است که از فشردن دانه‌های گیاه جوجوبا تولید می‌شود و غنی از ویتامین های ب کمپلکس و ویتامین E و مواد معدنی مهم از جمله روی، مس، سلنیوم، کروم و ید می‌باشد.
کد خبر: ۵۶۸۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
کمبود روی می‌تواند منجر به ضعف بدن در مبارزه با بیماری‌ها، کاهش اشتها، بروز آکنه و بثورات پوستی، از دست دادن حس چشایی و بویایی شود. تحقیقات اخیر به دانشمندان نشان داده است که مکمل‌های غذایی حاوی «زینک» یا «روی» نه تنها برای حفظ سلامت کلی بدن مفید هستند، بلکه احتمالاً در پیشگیری و کاهش رشد سلول‌های سرطانی در مری نیز نقش دارند.
کد خبر: ۵۶۸۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
شاید هنوز ندانید که ویتامین B ۶ نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه شما دارد. این ویتامین برای مقابله با عفونت‌ها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است.
کد خبر: ۵۶۸۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷