برچسب ها - مدیریت استرس

رعایت سبک زندگی سالم با این تجربیات جذاب!

سلامت کودکان، یکی از اولویت‌های حیاتی خانواده‌ها محسوب می‌شود. کودکان، نونهالانی حساس و آسیب‌پذیر در دنیای پرچالش هستند؛ اما آموزش اختصاصی به آن‌ها کمتر از اهمیتی که دارد، به آنان ارائه می‌شود. آموزش کودکان در دو مسیر رسمی و غیررسمی اتفاق می‌افتد. آموزش رسمی از طریق مربیان و معلمان صورت می‌گیرد، در حالی که آموزش غیررسمی از طریق خانواده، دوستان و حتی اینترنت و شبکه‌های اجتماعی اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۵۴۸۴۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰

باور تا آخر! مهم‌ترین نکته در فوتبال از نگاه سرمربی آبی‌های لندن

چلسی موفق شد با پیروزی مقابل نیوکاسل در ضربات پنالتی به نیمه‌نهایی مسابقات لیگ کاپ صعود کند.
کد خبر: ۵۴۸۲۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱

انکار از جمله مشکلات شایع افراد مبتلا به دیابت!

«انکار» در بیماران رایج و بخشی از روند پذیرش بیماری است. مشکل زمانی به وجود می‌آید که فرد در انکار بیماری مصمم است. انکار طولانی مدت بین فرد و یادگیری درباره بیماری و خودمراقبتی فاصله ایجاد کرده و او را از این واقعیت که این بیماری ممکن است مزمن باشد و انجام ندادن درمان عوارض جدی ایجاد کند، دور می‌کند.
کد خبر: ۵۴۷۰۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸

"۱۵ دسامبر " تاریخ کمترین میزان رابطه جنسی در سال شناخته شد!چرا؟

بر اساس تجزیه و تحلیل میزان تقاضا برای خدمات بهداشت جنسی، از جمله نسخه‌های پیشگیری از بارداری و آزمایش‌های STI، در تاریخ ۱۵ دسامبر کمترین میزان رابطه جنسی در سال وجود دارد.
کد خبر: ۵۴۶۱۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶

بیماری که سهم مرگ و میرش از کرونا پیشی گرفت

مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر معاونت بهداشت نیشابور گفت: سهم مرگ و میر بیماری‌های قلبی و عروقی در زمان اوج کرونا، بیشتر از مرگ‌هایی است که به دلیل کرونا اتفاق افتاده است.
کد خبر: ۵۴۵۹۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵

با این تکنیک‌ها دیگر نگران حمله قلبی ناشی از استرس نباشید!

متخصصان سلامت می‌گویند: عواملی که منجر به افزایش استرس در روز‌های سرد زمستانی می‌شوند از دلایل افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی در این فصل سال هستند.
کد خبر: ۵۴۵۷۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵

مراحل جراحی پر خطر قلب باز را بشناسید + عوارض این عمل

با پیشرفت روز افزون علم پزشکی و به وجود آمدن دستگاه‌ها و روش‌های جدید درمان، همچون آنژیوپلاستی و همچنین عوارض ناشی از عمل جراحی قلب باز امروزه افراد بسیار کمی در سراسر دنیا از این عمل جراحی استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۵۴۵۷۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵

ماست‌ها علیه استرس‌ها

هر‌از‌گاهی، نتایج جالبی از تحقیقات به‌دست می‌آید که آدمی را حسابی ذوق‌زده می‌کند؛ اینکه چقدر حواس‌مان به چیز‌هایی که در زندگی استفاده می‌کنیم و دم‌دست هستند، نیست. مثلا به همین ماست توجه داشته باشید
کد خبر: ۵۴۵۶۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵

شکلات تیره انتخابی خوشمزه برای رهایی از استرس!

مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد.
کد خبر: ۵۴۵۵۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵

افزایش استرس در روز‌های سرد این بلا را به سرتان می‌آورد!

متخصصان سلامت می‌گویند: عواملی که منجر به افزایش استرس در روز‌های سرد زمستانی می‌شوند از دلایل افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی در این فصل سال هستند.
کد خبر: ۵۴۵۲۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۴

برای مدیریت استرس خودتان دست به کار شوید!

متخصصان سلامت می‌گویند: عواملی که منجر به افزایش استرس در روز‌های سرد زمستانی می‌شوند از دلایل افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی در این فصل سال هستند.
کد خبر: ۵۴۴۹۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۴

باکتری موجود در غذا‌های تخمیری و ماست راهی عالی برای مدیریت استرس !

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که باکتری موجود در غذا‌های تخمیری و ماست ممکن است به بدن کمک کند استرس را بهتر مدیریت کرده و خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۴۴۷۹۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳

افزایش خطر سکته با تشدید استرس در روز‌های سرد

متخصصان سلامت می‌گویند: عواملی که منجر به افزایش استرس در روز‌های سرد زمستانی می‌شوند از دلایل افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی در این فصل سال هستند.
کد خبر: ۵۴۴۶۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳

چرا باید مهارت مقابله با نگرانی و استرس را یاد بگیریم؟

استرس یک پاسخ جسمی و روانی طبیعی بدن به حوادث روزمره زندگی است، بعضی از این حوادث کوچک و جزئی هستند و نگرانی زیادی در ما ایجاد نمی‏کنند، اما برخی دیگر نگرانی‏های بزرگی هستند که روی جنبه‏‏های مختلف زندگی ما تاثیر می‏گذارند که می‏تواند اثرات منفی و جدی روی جسم و روان داشته باشد.
کد خبر: ۵۴۴۵۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳

حساسیت‌هایی که باید در دوره میانسالی کنار بگذارید!

با افزایش سن در دهه چهارم زندگی، مراقبت از سلامت خود بیش از پیش اهمیت دارد، به همین منظور، کار‌هایی هست که دیگر نباید در این سن انجام دهید.
کد خبر: ۵۴۴۵۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳

سیستم ایمنی بدن چگونه عمل می‌کند؟

اگر به دنبال راهکار‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود هستید تا به آنفلوآنزا مبتلا نشوید، ایده بسیار خوبی است، چون پزشکان همواره توصیه می‌کنند وقتی سیستم ایمنی درست کار کند و سالم باشد، می‌تواند به بدن در جلوگیری از ابتلا به این بیماری کمک کند.
کد خبر: ۵۴۴۵۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳

بحران ۴۰ سالگی را به درستی کنترل کنید!

بسیاری از افراد با ورود به ۴۰ سالگی دچار بحران شده و ناخودآگاه به نگرانی‌ها و از دست‌دادن سلامت و نشاط جوانی و افکار مخرب دیگر می‌اندیشند، اگر شما در ۴۰ سالگی برخی از عادات و رفتار‌های خود را کنار بگذارید و درست تصمیم‌گیری و هدف‌گذاری کنید، متوجه می‌شوید که می‌توانید از این دوره از زندگی لذت ببرید.
کد خبر: ۵۴۴۲۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲

نشانه‌هایی که می‌گوید سلامت روان شما دچار آسیب شده

اگر تقریباً هر روز احساس ناراحتی می‌کنید، در تمرکز روی فعالیت‌های خود مشکل دارید، چند روز پیاپی احساس غم و ناامیدی دارید، دچار نوسانات خُلقی هستید و اضطراب ناشناخته دارید، بدانید که سلامت روان شما دچار خدشه شده است.
کد خبر: ۵۴۳۷۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱

دمنوش به لیمو مناسب برای کم کاری تیروئید!

در حالی که دمنوش به تنهایی نمی‌تواند ابتلا به بیماری کم کاری تیروئید را درمان کند یا جایگزین درمان پزشکی شود، می‌تواند مکمل ارزشمندی برای درمان‌های مرسوم باشد.
کد خبر: ۵۴۳۵۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱

چگونه سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با آنفلوآنزا تقویت کنیم؟

اگر به دنبال راهکار‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود هستید تا به آنفلوآنزا مبتلا نشوید، ایده بسیار خوبی است، چون پزشکان همواره توصیه می‌کنند وقتی سیستم ایمنی درست کار کند و سالم باشد، می‌تواند به بدن در جلوگیری از ابتلا به این بیماری کمک کند.
کد خبر: ۵۴۳۵۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱