برچسب ها - مدیریت استرس

کینه ورزی چه تاثیری بر روحیه فرد کینه‌ای می‌گذراد؟ /سلام بر افسردگی

مطالعات نشان داده‌اند که کینه‌توزی نه‌تن‌ها بر روی سلامت روان تأثیر منفی می‌گذارد، بلکه برای سلامت جسمانی نیز مضر است و احتمال ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی، دیابت، زخم معده و اختلالات درد را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۵۳۰۲۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷

میزان مطالعه مردم یکی از شاخص‌های ارزیابی رشد و توسعه است

سرپرست جهاد دانشگاهی لرستان گفت: در عصر حاضر میزان مطالعه و کتابخوانی مردم یکی از شاخص‌های ارزیابی رشد، توسعه و پیشرفت فرهنگی هر کشوری است.
کد خبر: ۵۲۹۰۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴

اهمیت سواد سلامت بانوان در ارتقاء سلامت خانواده و جامعه

مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر معاونت بهداشت نیشابور گفت: سواد سلامت بانوان نه تنها برای بهبود سلامت فردی و بهداشت بانوان بلکه برای ارتقاء سلامت خانواده و جامعه نیز بسیار مهم است.
کد خبر: ۵۲۹۰۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴

تاثیر کینه ورزی در سلامت جسم و روان!

مطالعات نشان داده‌اند که کینه‌توزی نه‌تن‌ها بر روی سلامت روان تأثیر منفی می‌گذارد، بلکه برای سلامت جسمانی نیز مضر است و احتمال ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی، دیابت، زخم معده و اختلالات درد را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۵۲۸۹۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴

اندازه گیری منظم قند خون برای افراد دیابتی از واجبات!

برخی از روش‌های کنترل قند خون شاید نیاز به صرف زمان اندکی داشته باشد، اما انجام این اقدامات در صورت ابتلای فرد، فرصتی را برای رسیدگی لازم و ارتقای سلامت، ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۵۲۸۰۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳

زندگی با وزوز گوش مسئله‌ای دشوار!

وزوز گوش با شنیدن صدا‌های اغلب زنگ مانند در غیاب منبع خارجی که باعث ایجاد صدا می‌شود، مشخص می‌شود.
کد خبر: ۵۲۷۵۶۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲

با استفاده از این راهکار‌های ساده ازدواجی شاد و پایدار خواهید داشت

ازدواج یکی از مراحل مهم در زندگی انسان‌ها است و هدف آن ایجاد یک زندگی شاد و پایدار است. ازدواج شاد بر اساس ارتباط مثبت و سالم بین همسران ایجاد می‌شود و از اهمیت بسیاری برخوردار است.
کد خبر: ۵۲۵۷۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸

علائم و روش‌های تشخیص و درمان بیماری ولوودینیا چیست؟

ولوودینیا می‌تواند به یک مشکل طولانی مدت تبدیل شود که زندگی با آن بسیار ناراحت کننده است، اما می‌توان کار‌های زیادی برای کمک به تسکین درد انجام داد. در این مقاله ولودینیا یا درد مزمن فرج را تعریف می‌کنیم و علل، علائم، تشخیص و درمان آن را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۵۲۵۷۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸

تیروئید را با عادات قبل خواب کنترل کنید

تیروئید یک غده درون‌ریز است که نقش مهمی در سلامت عمومی بدن دارد. پس عجیب نیست که وقتی عملکرد تیروئید دچار مشکلی می‌شود، تمام بدن از آن تأثیر می‌گیرد و اگر تیروئید خوب کار کند، باقی عملکرد‌های بدن نیز روبه‌راه خواهد بود.
کد خبر: ۵۲۵۱۸۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷

افزایش یادگیری با داشتن خواب راحت و با کیفیت

خواب یکی از نیاز‌های اساسی بشر است و برای حفظ سلامت روانی و جسمی ضروری است. کیفیت خواب تأثیر قابل توجهی بر عملکرد شناختی انسان دارد و مطالعات علمی نشان داده‌اند که نقص در کیفیت خواب می‌تواند به مشکلاتی، چون کاهش تمرکز و توجه، افزایش خطا‌ها در کار‌های ذهنی، کاهش توانایی یادگیری، و اختلالات حافظه منجر شود.
کد خبر: ۵۲۴۹۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶

برای سلامت تیروئیدتان بعد از شام پیاده‌روی کنید

خیلی از ما شب‌ها روتین قبل از خواب داریم؛ یک حمام آب گرم، یک فنجان چای یا دم‌نوش، کمی مطالعه و یا مدیتیشن. همه این عادت‌های کوچک کمک می‌کنند بعد از یک روز طولانی و پُر از مشغله، ذهن و جسم خود را برای خواب آماده و آرام کنیم. چیزی که نمی‌دانستید این است که این عادت‌ها بر عملکرد تیروئیدتان نیز اثر می‌گذارند...
کد خبر: ۵۲۴۴۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶

با مدیتیشن قبل از خواب سلامت تیروئید خود را تضمین کنید

خیلی از ما شب‌ها روتین قبل از خواب داریم؛ یک حمام آب گرم، یک فنجان چای یا دم‌نوش، کمی مطالعه و یا مدیتیشن. همه این عادت‌های کوچک کمک می‌کنند بعد از یک روز طولانی و پُر از مشغله، ذهن و جسم خود را برای خواب آماده و آرام کنیم. چیزی که نمی‌دانستید این است که این عادت‌ها بر عملکرد تیروئیدتان نیز اثر می‌گذارند.
کد خبر: ۵۲۴۴۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶

بیماری‌های قلبی و سرطان دو بیماری گره خورده به هم!

مرگ بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی است؛ اما اینکه چطور اتفاق می‌افتد می‌تواند ارتباط‌هایی را آشکار کند. در آمریکا، بیماری‌های قلبی و سرطان در بالای لیست بیماری‌های رایج کشنده وجود دارند.
کد خبر: ۵۲۴۰۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵

التهاب یک فاکتور مشترک در بیماری‌های قلبی و سرطان

مرگ بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی است؛ اما اینکه چطور اتفاق می‌افتد می‌تواند ارتباط‌هایی را آشکار کند. در آمریکا، بیماری‌های قلبی و سرطان در بالای لیست بیماری‌های رایج کشنده وجود دارند. در نگاه اول، این دو بیماری بی‌ربط به هم به نظر می‌رسند؛ یکی به قلب حمله می‌کند و دیگری مربوط به رشد بی‌رویه سلول‌هاست. اما اگر دقیق‌تری بررسی کنیم این دو بیماری ارتباط‌های قابل‌توجهی با هم دارند و دانستن این تعاملات می‌تواند کلید پیشگیری از آن‌ها باشد.
کد خبر: ۵۲۳۴۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴

تاثیر یبوست بر روند پیری مغز

یبوست مزمن با التهاب و اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی در ارتباط است، همچنان سوالات بی پاسخ زیادی در مورد رابطه میان سلامت دستگاه گوارش و عملکرد شناختی مغز در طولانی مدت وجود دارد.
کد خبر: ۵۲۳۰۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳

برای درمان سریع سوزش معده آدامس بجویید!

میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از سوزش سر دل رنج می‌برند که یک اختلال گوارشی رایج است. با این روش‌های خانگی و آسان به راحتی سوزش سر دل را کاهش دهید.
کد خبر: ۵۲۳۰۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳

آیا می‌دانید سرطان تهدید بزرگ و خطرناکی برای افراد چاق است؟

رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه بروز برخی از انواع سرطان رابطه تنگاتنگی با افزایش وزن بدن دارد، گفت: برآورد شده که درصدی از کل مواد مرگ و میر سالیانه مرتبط با سرطان ناشی از اضافه وزن یا چاقی است.
کد خبر: ۵۲۱۴۱۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹

۱۰ موردی که زنان حتما باید رعایت کنند!

انجام غربالگر‌ی‌های روتین حتی ممکن است جان شما را نجات دهد. وقتی یک بیماری را زود تشخیص دهید، می‌توانید از عوارض آن جلوگیری کرده و کیفیت زندگی را بهبود ببخشید.
کد خبر: ۵۱۹۴۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶

علائم به هم خوردن تعادل هورمونی

هورمون‌ها پیام‌رسان‌هایی شیمیایی هستند که وارد جریان خون می‌شوند و در انواع کارکرد‌های بدن مانند سوخت‌وساز، رشد و تولیدمثل نقش دارند.
کد خبر: ۵۱۸۸۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴

آیا می‌دانید چه عواملی به آمیگدال آسیب می‌رساند؟

آمیگدال به عنوان یک ناحیه کلیدی در سیستم عصبی ارتباطی و ارتباطات احساساتی بازی مهمی در فهم و واکنش‌های انسان دارد. این پژوهش تلاش دارد تا نقش برجسته‌ای که آمیگدال در تنظیم و تحت‌الشعاع قرار دادن واکنش‌های هیجانی و رفتار‌های پیچیده انسانی دارد، را به‌طور دقیق‌تر بررسی نماید.
کد خبر: ۵۱۸۶۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳