مراقبت از سلامت روانی و عاطفی شما به اندازه مراقبت از سلامت جسمانی مهم است، بنابراین مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید و زمانی را برای استراحت و رهایی از استرس اختصاص دهید.
کد خبر: ۶۰۵۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
اگر مبتلا به دیابت یا پیش‌دیابت هستید، قطعا قند خون مسئله‌ای است که همواره در ذهن خود با آن دست و پنجه نرم می‌کنید. از طرفی حتی اگر دیابت هم نداشته باشید، نوسانات شدید قند خون می‌تواند شما را از حالت پرانرژی به بی‌حالی و گرسنگی برساند. یقینا چنین تجربه‌ای برای هیچکس جالب نیست.
کد خبر: ۶۰۵۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
قند بخشی از رژیم غذایی است، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند پیامد‌های منفی برای سلامت ما داشته باشد؛ به ویژه اینکه زیاده‌روی در مصرف بیش از حد قند می‌تواند تعادل هورمونی را در زنان مختل کند و منجر به طیفی گسترده‌ای از مشکلات شود.
کد خبر: ۶۰۵۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
کد خبر: ۶۰۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
علائم مهم بزرگ شدن قلب را بشناسید.
کد خبر: ۶۰۴۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
اگر سابقه ابتلا به میگرن دارید شاید بدانید که چگونه سردرد‌های میگرنی شما شروع میشود، اما ندانید چرا به این عارضه مبتلا می‌شوید و چه چیزی باعث میشود شما بیشتر از سایر افراد دچار این سردرد‌های وحشتناک شوید؟
کد خبر: ۶۰۴۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
اگر سابقه ابتلا به میگرن دارید شاید بدانید که چگونه سردرد‌های میگرنی شما شروع میشود، اما ندانید چرا به این عارضه مبتلا می‌شوید و چه چیزی باعث میشود شما بیشتر از سایر افراد دچار این سردرد‌های وحشتناک شوید؟
کد خبر: ۶۰۴۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
همانطور که قلب شما فعالیت دارد، در هر لحظه حدود ۵ لیتر خون را از طریق شریان‌های شما عبور میدهد. این کار ادامه دارد و نه تنها قلب بلکه شریان‌های شما نیز فعال هستند.
کد خبر: ۶۰۴۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
مطالعات نشان داده‌اند که افراد کینه‌توز، بیشتر احتمال دارد افسردگی شدید و اختلال استرس پس از سانحه و همچنین سایر مشکلات سلامتی را تجربه کنند. بنابراین، مقابله با احساسات منفی ازجمله کینه‌ورزی برای بهزیستی سالم ضروری است.
کد خبر: ۶۰۳۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
برخی از عوامل ساده مانند خواب منظم و با کیفیت، رژیم غذایی سالم، ورزش و مدیریت استرس ممکن است به شما کمک کنند تا قبل از شروع میگرن آن را متوقف کنید.
کد خبر: ۶۰۳۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
اگر سابقه ابتلا به میگرن دارید شاید بدانید که چگونه سردرد‌های میگرنی شما شروع میشود، اما ندانید چرا به این عارضه مبتلا می‌شوید و چه چیزی باعث میشود شما بیشتر از سایر افراد دچار این سردرد‌های وحشتناک شوید؟
کد خبر: ۶۰۳۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت، عوارضی که هر فرد را می‌تواند نگران و از انجام فعالیت‌های روزمره ناتوان سازد.
کد خبر: ۶۰۲۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
اگر سابقه ابتلا به میگرن دارید شاید بدانید که چگونه سردرد‌های میگرنی شما شروع میشود، اما ندانید چرا به این عارضه مبتلا می‌شوید و چه چیزی باعث میشود شما بیشتر از سایر افراد دچار این سردرد‌های وحشتناک شوید؟
کد خبر: ۶۰۲۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
اگرچه بادام پر کالری است، اما می‌تواند فشار خون شما را در زمانی که وزن کم می‌کنید کنترل کند.
کد خبر: ۶۰۲۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
از آنجایی که قند خون ارتباط مستقیم با سلامت فیزیکی و روانی دارد، درک عمیق‌تری از این مفهوم و اهمیت آن ضروری است.
کد خبر: ۶۰۲۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
بلوغ زودرس یک مسئله پیچیده است که ممکن است به عوامل ژنتیکی، محیطی و رفتاری برگردد. در برخی موارد، عوامل محیطی مانند تغذیه نامناسب، استفاده از مواد مخدر و استرس می‌توانند بلوغ زودرس را تسریع کنند.
کد خبر: ۶۰۱۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
غذا‌های گوناگون زمانی که با سایر محرک‌ها ترکیب شوند، میگرن را تشدید میکنند.
کد خبر: ۶۰۰۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
با گذشت زمان، قند خون بالا باعث آسیب عروق خونی می شود. رگ های خونی آسیب دیده خود منجر به عوارض جدی می شوند. اما آیا پیاده روی می تواند به کنترل آن کمک کند؟
کد خبر: ۵۹۸۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
سردرد صبحگاهی ممکن است نتیجه تغییر در فیزیولوژی بدن باشد. در ساعات اولیه صبح، سطح تحمل درد در بدن کمتر است و علاوه بر این، بدن ممکن است در این ساعات، آدرنالین بیشتری ترشح کند و در نتیجه حملات میگرن ایجاد شود.
کد خبر: ۵۹۵۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
با افزایش سن در دهه چهارم زندگیتان برای مراقب از سلامت بدن و سبک زندگیتان حساسیت بیشتر از پیش نیاز است به همین منظور کارهایی هست که دیگر نباید انجام دهید.
کد خبر: ۵۹۴۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹