ورزش‌هایی که از پیشرفت زوال عقل جلوگیری می‌کنند، نام برده شده‌اند

بازی‌های تناسب اندام، روند پیشرفت زوال عقل را در مراحل اولیه کند می‌کنند

به گزارش مجله خبری نگار،دانشمندان سوئیسی نشان داده‌اند که بازی‌های تناسب اندام تخصصی که فعالیت بدنی و وظایف شناختی را با هم ترکیب می‌کنند، می‌توانند پیشرفت زوال عقل را در مراحل اولیه آن کند کنند. این مطالعه در مجله آلزایمر منتشر شده است.

حدود ۴۰ نفر، با میانگین سنی ۷۳ سال، در این آزمایش‌ها شرکت کردند. در طول ۱۲ هفته، آنها به مدت ۲۵ دقیقه، پنج بار در هفته، در خانه تمرین کردند و روی یک صفحه نمایش مخصوص تمرین انجام دادند. این بازی‌ها نیاز به حرکت همزمان و انجام وظایفی داشتند که شامل حافظه، توجه و ادراک فضایی می‌شد. پس از تمرین، شرکت‌کنندگان تمرینات تنفسی را برای تحریک عصب واگ و فعال کردن بیشتر مراکز شناختی مغز انجام دادند.

نتایج چشمگیر بود. شرکت‌کنندگان بهبود‌های قابل‌توجهی در حافظه و عملکرد شناختی نشان دادند که در زندگی روزمره‌شان نیز منعکس شد: آنها دریافتند که کنار آمدن با خرید، معاشرت و موقعیت‌های استرس‌زا آسان‌تر شده است. در مقابل، گروه کنترل که به درمان مرسوم ادامه دادند، بدتر شدن وضعیت خود را نشان دادند - مطابق با روند معمول بیماری.

نکته‌ی قابل توجه این بود که تغییرات در سطح مغز نیز مشاهده شد. تصویربرداری رزونانس مغناطیسی افزایش حجم هیپوکامپ و تالاموس - نواحی مسئول حافظه - و همچنین بهبود در قشر کمربندی قدامی و قشر جلوی مغز را نشان داد. در مقابل، در گروه کنترل، حجم این ساختار‌ها کاهش یافت. دانشمندان خاطرنشان می‌کنند که کوچک شدن هیپوکامپ از علائم اولیه‌ی زوال عقل محسوب می‌شود، بنابراین افزایش حجم آن تنها پس از سه ماه آموزش، گواه قانع‌کننده‌ای از انعطاف‌پذیری مغز، حتی در بزرگسالان مسن‌تر است.

پروفسور الینگ د بروین، رهبر این پروژه، خاطرنشان کرد: «نتایج ما امید به آینده را فراهم می‌کند. با این حال، مطالعات بزرگتر و طولانی‌تری مورد نیاز است تا ثابت شود که آموزش بازی‌های شخصی‌سازی‌شده نه تنها می‌تواند روند ابتلا به زوال عقل را کند کند، بلکه از آن جلوگیری نیز می‌کند.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری