کد مطلب: ۹۶۵۲۳۴

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۳۰ آذر ۱۴۰۴ - ۰۱:۴۵

در ۴ مرحله برای مهمانی‌های ادایی این سالاد برنج و سبزیجات رژیمی را آماده کنید

در ۴ مرحله برای مهمانی‌های ادایی این سالاد برنج و سبزیجات رژیمی را آماده کنید

سالاد برنج و سبزیجات

به گزارش مجله خبری نگارسالاد برنج و سبزیجات

مواد لازم سالاد برنج و سبزیجات

کنسرو ذرت: ۱ عدد

برنج دم کشیده: ۱/۵ پیمانه

گوجه چیلی: ۱۰۰ گرم

پیاز قرمز: ۲ عدد متوسط

فلفل چیلی: ۲ عدد

به: ۱ عدد متوسط

فلفل دلمه‌ی رنگی: ۲ عدد

کلم بروکلی: ۱۰۰ گرم

برگ اسفناج: ۱۰۰ گرم

سرکه یا آبلیمو: به مقدار لازم

روغن زیتون: به مقدار لازم

فلفل سیاه و نمک: به مقدار لازم

طرز تهیه سالاد برنج و سبزیجات

ابتدا برنج را دم کرده کنار بگذارید تا سرد شود.

پیاز قرمز، فلفل چیلی و فلفل دلمه‌ی را به صورت دلخواه خرد کرده، کلم بروکلی و به خورد شده را نیز به مدت سه دقیقه در آب در حال جوش همراه با مقداری نمک بپزید.

برنج پخته شده و ذرت را همراه با بقیه مواد مخلوط کرده، در انتها برگ‌های کوچک اسفناج را به سالاد اضافه کنید.

با مخلوط سرکه، نمک، فلفل و روغن زیتون سرو کنید.

منبع: قند پهلو

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

گزارش خطا

برچسب ها: برنج سبزیجات

ارسال نظرات

انتشار یافته: |

در انتظار بررسی: |

غیر قابل انتشار:

قوانین ارسال نظر