دانشمندان تغییرات فعالیت مغز در طول خواب را توضیح داده‌اند.

به گزارش مجله خبری نگار،یک مطالعه جدید توسط دانشمندان دانشگاه بریگام و زنان در ماساچوست، با استفاده از فناوری‌های نسل بعدی، نشان داده است که وقتی به خواب می‌رویم، یک تغییر هماهنگ در فعالیت مغز رخ می‌دهد. این موضوع در مجله Medical Xpress گزارش شده است.

محققان دریافته‌اند که در طول خواب بدون حرکت سریع چشم (NREM)، بخش‌هایی از مغز که مسئول حرکت و ادراک حسی هستند، فعال می‌مانند و به مصرف انرژی ادامه می‌دهند، در حالی که نواحی مرتبط با تفکر، حافظه و تخیل، فعالیت و مصرف انرژی کمتری دارند.

دکتر چن جینگ‌یوان، نویسنده‌ی اصلی و پژوهشگر همکار در مرکز تصویربرداری زیست‌پزشکی آتینول‌ای. مارتینوس در بیمارستان عمومی ماساچوست، گفت: «این مطالعه به توضیح چگونگی حفظ پاسخگویی مغز به دنیای بیرون حتی زمانی که آگاهی در طول خواب از بین می‌رود، کمک می‌کند. با نشان دادن چگونگی تعامل فعالیت مغز، مصرف انرژی و جریان خون در طول خواب، این نتایج، همراه با ابزار‌های تصویربرداری که ما برای به دست آوردن آنها استفاده کردیم، بینش‌های جدیدی در مورد مکانیسم‌های بیماری‌های عصبی و مرتبط با خواب ارائه می‌دهند.»

در طول شب، بدن چندین بار دو مرحله خواب - خواب غیر REM و خواب REM - را طی می‌کند. خواب غیر REM مرحله عمیق و ترمیمی است که نقش کلیدی در سلامت جسمی، عملکرد مغز و پیشگیری از بیماری دارد.

محققان با استفاده از فناوری جدید سه‌گانه EEG-PET-MRI که EEG را برای مطالعه فعالیت مغز، fMRI را برای تجزیه و تحلیل جریان خون و PET عملکردی (fPET) -FDG را برای نظارت بر دینامیک متابولیسم گلوکز ترکیب می‌کند، مغز ۲۳ بزرگسال سالم را در طول چرت‌های کوتاه مطالعه کردند.

دانشمندان دریافته‌اند که با عمیق‌تر شدن خواب، مصرف انرژی و متابولیسم کاهش می‌یابد، در حالی که جریان خون پویاتر می‌شود، به ویژه در نواحی حسی که نسبتاً فعال می‌مانند. در عین حال، شبکه‌های شناختی سطح بالاتر فعالیت را کاهش می‌دهند و جریان مایع مغزی نخاعی افزایش می‌یابد. در مجموع، نتایج از این فرضیه پشتیبانی می‌کنند که خواب به پاکسازی مغز از مواد زائد کمک می‌کند و در عین حال حساسیت به نشانه‌های حسی را که می‌توانند باعث برانگیختگی شوند، حفظ می‌کند.

نویسندگان خاطرنشان می‌کنند که مطالعات آینده باید شامل گروه‌های بزرگتر و متنوع‌تری از شرکت‌کنندگان باشد و شامل ثبت خواب طولانی‌تر و عمیق‌تر باشد. محققان همچنین قصد دارند از روش‌های دقیق‌تری برای اندازه‌گیری متابولیسم مغز و تمایز بهتر مراحل خواب استفاده کنند.

دیوید کازاریان، مدیرعامل شرکت بیونیک روسیه و کشور‌های مستقل مشترک‌المنافع، در ۲۵ اکتبر با ایزوستیا در مورد تأثیر کمبود خواب بر سلامت انسان صحبت کرد. او خاطرنشان کرد که تنها پس از چند هفته خوابیدن پنج تا شش ساعت در شب، افراد دچار کاهش تمرکز، اختلال حافظه، افزایش اضطراب و کاهش عملکرد شناختی می‌شوند. او برای بهبود کیفیت خواب، توصیه کرد که یک برنامه خواب منظم داشته باشید، عصر‌ها کمتر در معرض نور قرار بگیرید، در دمای مناسب بمانید و روی فعالیت بدنی متوسط ​​در طول روز و عصر‌ها مانند مدیتیشن، مطالعه و تکنیک‌های تنفس تمرکز کنید.

منبع: iz