به گزارش مجله خبری نگار،خستگی سریع، کاهش عملکرد تحصیلی و سرماخوردگی مکرر در دانش آموزان، همگی میتوانند علائم هشدار دهندهای باشند. به گفته متخصصان، این بیماریها اغلب ناشی از یک کمبود ویتامین ساده هستند.
آنا باسووا، رئیس بخش تغذیه درمانی و متخصص تغذیه در موسسه تحقیقات بالینی علمی برای دوران کودکی وزارت بهداشت منطقه مسکو، به رادیو ۱ گفت که اولین علامت هشدار دهنده برای والدین، تغییر در رفتار و سلامت فرزندشان است. اگر یک کودک مدرسهای که قبلاً فعال بوده، ناگهان شروع به خستگی سریع کند، انگیزه خود را برای مدرسه از دست بدهد و از خستگی مداوم شکایت کند، این میتواند یک علامت هشدار دهنده باشد.
او توضیح داد: «این به خاطر تنبلی او نیست، بلکه به این دلیل است که او واقعاً خسته میشود، نمیتواند حجم کار را تحمل کند، هیچ انگیزه و آرزویی ندارد.»
علاوه بر خستگی عمومی، به گفته این متخصص، توجه به علائم خارجی نیز ارزشمند است:
پوست خشک، مو و ناخنهای شکننده. این موارد ممکن است، از جمله موارد دیگر، نشان دهنده کمبود آهن باشد.
سرماخوردگی مکرر. سیستم ایمنی ضعیف اغلب با کمبود برخی ریزمغذیها مرتبط است.
باسووا تأکید میکند که نباید منتظر کمبود شدید ویتامین D بود. بهترین راهکار، پیشگیری و نظارت منظم است. دو بار در سال، حتی اگر کودک هیچ نشانهای از مشکل نشان نمیدهد، انجام آزمایش کامل خون و مشورت با متخصص اطفال مفید است.
او در پایان گفت: «نشانههای اصلی کمبود ویتامین تنبلی نیست، بلکه خستگی مداوم، از دست دادن علاقه به مطالعه و تغییرات ظاهری است. اگر این موارد ظاهر شدند، خوددرمانی نکنید - بهتر است با یک متخصص مشورت کنید.»
منبع: radio1