کد مطلب: ۸۷۸۳۰۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۵ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۷:۵۸

پزشک عادت‌هایی را نام می‌برد که به خلاص شدن از سوزش سر دل کمک می‌کنند

پزشک عادت‌هایی را نام می‌برد که به خلاص شدن از سوزش سر دل کمک می‌کنند

دیلی میل: ترک شکلات، گوجه فرنگی و قهوه می‌تواند به جلوگیری از سوزش معده کمک کند

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته کونال سود، متخصص بیهوشی آمریکایی، پرهیز از شکلات، قهوه، گوجه فرنگی و غذا‌های تند می‌تواند به جلوگیری از سوزش سر دل، احساس ناراحتی و سوزش در قفسه سینه کمک کند. سخنان این متخصص توسط دیلی میل نقل شده است.

به گفته این متخصص، سوزش سر دل به طور منظم می‌تواند نشان دهنده بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) باشد. این یک بیماری مزمن است که در آن محتویات معده به طور سیستماتیک به مری ریخته می‌شود. علائم مشخصه این آسیب شناسی عبارتند از طعم ترش در دهان، سرفه، گرفتگی صدا، بوی بد دهان و سکسکه مکرر.

این پزشک توضیح داد: «مطالعات نشان می‌دهد که شکلات اسیدیته معده را افزایش می‌دهد و خطر رفلاکس را بالا می‌برد. خوردن گوجه فرنگی نیز اغلب علائم را بدتر می‌کند. برخی از اجزای غذا‌های تند، مانند کپسایسین موجود در فلفل چیلی، می‌توانند باعث سوزش سر دل در افراد حساس شوند. علاوه بر رژیم غذایی، تشدید علائم می‌تواند با سیگار کشیدن، استرس و بارداری مرتبط باشد.»

این متخصص خاطرنشان کرد که قهوه، به خصوص با معده خالی، می‌تواند احساسات ناخوشایندی را نیز تحریک کند. برای تسکین این وضعیت، او توصیه می‌کند که بیشتر غذا بخورید، اما در وعده‌های کوچک‌تر - این موضوع توسط تحقیقات علمی نیز تأیید شده است. پزشک همچنین توصیه کرد که به طور منظم یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید تا محرک‌های سوزش سر دل را شناسایی کنید.

دکتر سود در میان اقدامات پیشگیرانه اضافی، پرهیز از الکل و شام دیرهنگام را توصیه کرد. علاوه بر این، پزشک خوابیدن به پهلوی چپ را توصیه کرد. طبق تحقیقات، عادت دوم می‌تواند احتمال رفلاکس اسید شبانه را کاهش دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سوزش سردل بهداشت و درمان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر