اگر بدنبال داشتن پوستی سفت و جوان و عاری از چین و چروک هستید این مطلب را از دست ندهید

به گزارش مجله خبری نگار،در این مقاله به این میپردازیم که برای داشتن پوستی جوان و سالم، چه مواد غذایی مفیدند و چه روش‌های خانگی میتوانند در کمترین زمان، طراوت و درخشندگی را به پوست بازگردانند.

امروز مقاله تحت عنوان برای جوانسازی پوست صورت چه بخوریم؟ بهترین و سریعترین روش خانگی جوانسازی پوست را آورده‌ایم امیدواریم برای شما مفید باشد.

بهترین و سریعترین روش برای جوانسازی و سفتی پوست صورت خانگی

ماسک سفیده تخم مرغ و عسل: این ماسک یکی از قوی‌ترین ترکیبات برای لیفت طبیعی پوست است. سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین و آلبومین بوده و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش میدهد، در حالی که عسل با خاصیت مرطوب کنندگی و آنتی اکسیدانی، به جوانسازی کمک میکند.

طرز استفاده: یک سفیده تخم مرغ را با ۲ قاشق غذاخوری عسل ترکیب کرده، روی پوست صورت و گردن بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه بشویید. هفته‌ای ۱ تا ۲ بار استفاده شود.

ماسک خاک رس (بنتونیت یا سبز):این ماسک با جذب چربی و نا خالصی ها، منافذ را کوچک کرده و پوست را سفت میکند. همچنین سنتز کلاژن را تحریک میکند.

طرز استفاده: ۲ قاشق غذاخوری خاک رس را با ۱ قاشق چایخوری شیر خشک و کمی آب ترکیب کرده و به شکل خمیر درآورید. روی پوست بمالید، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بگذارید خشک شود و سپس با آب بشویید. هفته‌ای یکبار کافی است.

ماسک موز و آب لیمو: موز حاوی پتاسیم و ویتامین‌های A، B و C است که به سفت شدن و تغذیه پوست کمک میکند. افزودن چند قطره آبلیمو اثر روشن کنندگی آن را افزایش میدهد.

طرز استفاده: یک موز رسیده را له کنید، چند قطره آبلیمو اضافه کرده، به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس با آب بشویید. دوبار در هفته استفاده شود.

ماسک ماست و آب لیموترش: ماست سرشار از اسید لاکتیک است که منافذ را کوچک کرده و پوست را سفت میکند. لیمو نیز با داشتن ویتامین C، سنتز کلاژن را تحریک میکند.

طرز استفاده: ۲ قاشق غذاخوری ماست را با چند قطره آبلیمو ترکیب کرده، ۱۰ دقیقه روی پوست ماساژ دهید و پس از ۵ دقیقه ماندن، بشویید. هفته‌ای ۳ تا ۴ بار مناسب است.

ماسک پاپایا و آرد برنج: پاپایا حاوی آنزیم پاپائین و ویتامین C است که خاصیت ضدپیری دارد. آرد برنج به لایه برداری و سفتی پوست کمک میکند.

طرز استفاده: تکه‌های پاپایای رسیده را پوره کرده، ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری آرد برنج به آن اضافه کرده و به آرامی ۱۵ دقیقه با حرکات دورانی روی پوست ماساژ دهید. سپس صورت را بشویید. ۲ بار در هفته استفاده شود.

ژل آلوئه ورا خالص: آلوئه ورا پوست را تسکین میدهد، تغذیه میکند و با داشتن ترکیبات ضدپیری، خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ میکند.

طرز استفاده: ژل طبیعی آلوئه ورا را روی پوست بمالید، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بگذارید بماند، سپس بشویید. استفاده روزانه توصیه میشود.

ماسک مولتانی میتی (خاک طبیعی): مولتانی میتی با پاکسازی عمیق پوست، گردش خون را افزایش داده و باعث سفت شدن پوست میشود.

طرز استفاده: ۲ قاشق غذاخوری مولتانی میتی را با ۱ قاشق غذاخوری عسل و گلاب مخلوط کرده، خمیر را روی پوست بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه بشویید. هفته‌ای ۱ بار کافی است.

ماسک ماست و سفیده تخم مرغ (ترکیبی جایگزین موثر): این ماسک ترکیبی دوگانه از آبرسانی ماست و لیفت فوری سفیده تخم مرغ است که به صورت فوری پوست را سفت میکند.

طرز استفاده: یک سفیده تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری ماست ترکیب کنید، روی پوست بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه بشویید. هفته‌ای دو بار مناسب است.

۹. اسکراب قهوه: کافئین موجود در قهوه، همراه با آنتی اکسیدان ها، پوست را از مواد اضافی پاک کرده، چربی‌های انباشته را کاهش داده و سفتی را افزایش میدهد. ترکیب آن با شکر و روغن نارگیل یک لایه بردار موثر میسازد. دو بار استفاده در هفته کافی است تا پوست تان روشن، سفت و شاداب شود.

برای سفت شدن پوست صورت چی بخوریم؟

برای داشتن پوستی سفت، جوان و شاداب، رعایت یک رژیم غذایی سالم و مغذی بسیار مهم است. نوشیدن روزانه حداقل ۸ لیوان آب کمک میکند پوست هیدراته و نرم بماند و از خشکی و کدر شدن آن جلوگیری شود. همچنین مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها نقش کلیدی در تقویت کلاژنسازی و حفظ خاصیت ارتجاعی پوست دارد.

ماهی‌های چرب مثل سالمون منبع غنی از اسید‌های چرب امگا ۳ هستند که به حفظ انعطاف پذیری پوست و کاهش التهاب کمک میکنند. این ماهی‌ها همچنین ویتامین E و روی دارند که از پوست در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت میکنند و فرایند ترمیم سلوله‌ای پوستی را سرعت میبخشند.

آووکادو نیز حاوی چربی‌های سالم و ویتامین E است که رطوبت پوست را حفظ کرده و به محافظت از آن در برابر آسیب‌های محیطی کمک میکند. گردو به عنوان یک منبع قوی امگا ۳ و امگا ۶، به کاهش التهاب پوست کمک کرده و مواد مغذی مهمی مثل روی، ویتامین E و سلنیوم را برای سلامت پوست فراهم میکند.

مصرف دانه‌ها و آجیل‌هایی مانند تخمه آفتابگردان نیز به دلیل داشتن ویتامین E و مواد مغذی تقویت کننده پوست توصیه میشود.

مواد غذایی غنی از بتاکاروتن مانند سیبزمینی شیرین، هویج و فلفل دلمه‌ای قرمز یا زرد نقش مهمی در محافظت طبیعی پوست در برابر نور خورشید دارند و با تبدیل به ویتامین A در بدن، به حفظ سلامت و سفتی پوست کمک میکنند. فلفل دلمه‌ای همچنین منبع بسیار خوبی از ویتامین C است که برای ساخت کلاژن لازم است و پوست را محکم و جوان نگه میدارد.

کلم بروکلی یکی دیگر از سبزیجات مفید برای پوست است که با داشتن ویتامین‌های A، C، روی و ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند سولفورافان، به کاهش آسیب‌های اکسیداتیو و حفظ سطح کلاژن پوست کمک میکند.

گوجه فرنگی نیز به دلیل داشتن ویتامین C و لیکوپن، از پوست در برابر آسیب‌های نور خورشید محافظت کرده و از ایجاد چین و چروک جلوگیری میکند.

نوشیدن چای سبز با ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی به نام کاتچین میتواند التهاب و قرمزی پوست ناشی از آفتاب را کاهش دهد و باعث بهبود رطوبت و خاصیت ارتجاعی پوست شود.

انگور قرمز به خاطر داشتن رسوراترول، یک ترکیب قوی ضد پیری، به محافظت از سلوله‌ای پوستی در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد کمک میکند و فرایند پیری پوست را کند میسازد.

بهترین روغن گیاهی برای سفت شدن پوست صورت

روغن نارگیل

روغن نارگیل یکی از مؤثرترین روش‌های خانگی برای سفت کردن پوست است. این روغن بهراحتی در عمق پوست نفوذ میکند و با رساندن رطوبت و تغذیه‌ی لازم، پوست را جوان نگه میدارد. آنتی اکسیدان‌های طبیعی آن، با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و روند پیری پوست را کند میکنند. اگر هر شب قبل از خواب آن را با حرکات رو به بالا روی پوست ماساژ دهید و تا صبح بگذارید بماند، میتوانید خیلی زود شاهد بهبود قوام پوست باشید.

روغن ویتامین E

ویتامین E یکی از موثرترین آنتی اکسیدان‌ها برای حفظ جوانی پوست است. با خاصیت ترمیمی بالا، این روغن از آسیب‌های محیطی محافظت میکند و پوست را بازسازی میکند. استفاده شبانه از روغن داخل کپسول‌های ویتامین E، به ویژه برای پوست خشک و کدر بسیار سودمند است.

برای سفت شدن پوست صورت، روغن‌های گیاهی متعددی وجود دارند که هر کدام ویژگی‌های خاص و مفیدی دارند، اما اگر بخواهیم بهترین روغن گیاهی را معرفی کنیم، روغن آرگان گزینه‌ای بسیار برجسته است. روغن آرگان به دلیل ترکیبات غنی اش از اسید‌های چرب مفید و آنت یاکسیدان ها، به طور موثری پوست را تغذیه میکند و خاصیت ارتجاعی آن را بهبود میبخشد.

مطالعات علمی نشان داده‌اند که استفاده منظم از روغن آرگان میتواند قابلیت ارتجاعی پوست را به شکل چشم گیری افزایش دهد و به همین دلیل در کاهش افتادگی و چین و چروک‌های پوست بسیار موثر است. این روغن به سرعت جذب پوست میشود و بدون ایجاد حس چربی، پوست را نرم و مرطوب نگه میدارد.

همچنین اثرات ضد پیری آن باعث میشود که پوست جوان‌تر و سفت‌تر به نظر برسد. برای بهترین نتیجه، میتوان روغن آرگان را هر روز به صورت ماساژ ملایم روی پوست صورت استفاده کرد و اجازه داد طی شب روی پوست بماند. بنابراین، اگر به دنبال یک روغن گیاهی قوی و طبیعی برای سفت کردن پوست صورت هستید، روغن آرگان انتخابی مطمئن و موثر است.

سخن آخر

در این پست سعی کردیم تمام روش‌های سفت کردن و جوانسازی پوست را برای شما بیاوریم امیدواریم برای شما مفید باشد. 

منبع:آلامتو