کد مطلب: ۸۷۴۰۱۹

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۹ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۷:۳۴

بیدار ماندن تا دیروقت و اختلالات خواب با ۱۷۲ بیماری مرتبط است! یک مطالعه جدید خطرات آن را آشکار می‌کند

بیدار ماندن تا دیروقت و اختلالات خواب با ۱۷۲ بیماری مرتبط است! یک مطالعه جدید خطرات آن را آشکار می‌کند

یک مطالعه بین‌المللی پیشگام که داده‌های خواب ۸۸۴۶۱ بزرگسال از بیوبانک بریتانیا را تجزیه و تحلیل کرده است، ارتباط قوی بین الگو‌های خواب و ۱۷۲ بیماری را نشان داده است.

به گزارش مجله خبری نگار، این مطالعه که توسط تیمی از دانشگاه پکن و دانشگاه پزشکی نظامی انجام شد، بر نظم خواب، مانند زمان خواب منظم و ریتم شبانه‌روزی پایدار، به عنوان یک عامل حیاتی، اما نادیده گرفته شده در ارزیابی خطر بیماری تأکید کرد.

محققان با پیگیری شرکت‌کنندگان به مدت متوسط ۶.۸ سال، با استفاده از دستگاه‌های اکتیگرافی، ارتباطی بین اختلالات خواب و ۱۷۲ بیماری مختلف یافتند و رابطه آماری بین مشکلات خواب و این بیماری‌ها با درجات مختلفی از شدت مشاهده شد.

پس از تجزیه و تحلیل بیشتر داده‌ها، مشخص شد که برای ۹۲ بیماری، عادات خواب نامناسب عامل خطر اصلی بیش از ۲۰٪ است. این بدان معناست که در حالی که همه این بیماری‌ها ارتباطی با اختلالات خواب نشان می‌دهند، خواب ناسالم عامل مهمی در ۹۲ بیماری خاص است که به وضوح در افزایش خطر نقش دارد. ۸۰ بیماری باقی مانده ارتباط آماری کمتری نشان دادند، که نشان می‌دهد عواملی غیر از خواب ممکن است در این موارد تأثیر بیشتری داشته باشند.

نکته قابل توجه این بود که دیر خوابیدن (بعد از ساعت ۰۰:۳۰) با افزایش ۲.۵۷ برابری خطر ابتلا به سیروز کبدی همراه بود، در حالی که بی‌ثباتی خواب روزانه خطر ابتلا به قانقاریا را ۲.۶۱ برابر افزایش داد.

این مطالعه همچنین برخی از تصورات غلط رایج در مورد خواب طولانی را رد کرد، به طوری که داده‌های عینی نشان می‌دهند که خوابیدن بیش از ۹ ساعت لزوماً مضر نیست، برخلاف تصور قبلی که آن را با شرایطی مانند سکته مغزی و بیماری قلبی مرتبط می‌دانست. محققان این اختلاف را با این واقعیت توضیح دادند که بسیاری از افرادی که به عنوان "خواب طولانی" طبقه‌بندی می‌شوند، در واقع زمان زیادی را در رختخواب می‌گذرانند بدون اینکه واقعاً بخوابند. معلوم شد که ۲۱.۶۷٪ از آنها در واقع کمتر از ۶ ساعت خوابیده‌اند، که نشان دهنده یک سردرگمی رایج بین زمان در رختخواب بودن و زمان واقعی خواب است.

پروفسور شینگفنگ وانگ، محقق ارشد این مطالعه، گفت: «یافته‌های ما اهمیت نادیده گرفته شده‌ی نظم خواب را برجسته می‌کند. وقت آن رسیده که تعریف خود از خواب خوب را فراتر از مدت زمان آن گسترش دهیم.»

این تیم با آزمایش نمونه‌هایی از جمعیت آمریکایی، این یافته‌ها را تأیید کرد و التهاب را به عنوان یک مکانیسم بیولوژیکی بالقوه که اختلالات خواب و بیماری را به هم مرتبط می‌کند، شناسایی کرد.

تحقیقات آینده برای درک بیشتر رابطه علت و معلولی بین خواب و بیماری‌های مزمن و همچنین ارزیابی تأثیر بهبود عادات خواب در پیشگیری یا کاهش علائم این بیماری‌ها برنامه‌ریزی شده است.

این مطالعه به تفصیل در مجله Science منتشر شده است.

منبع: نیوز مدیکال

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خواب خواب ناکافی بهداشت و سلامت خواب و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر