کد مطلب: ۸۶۴۶۴۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۶ تير ۱۴۰۴ - ۱۰:۳۲

راز ۱۶:۸| رژیم غذایی که به کنترل سطح قند خون کمک می‌کند، نامگذاری شد

راز ۱۶:۸| رژیم غذایی که به کنترل سطح قند خون کمک می‌کند، نامگذاری شد

در مبارزه با دیابت نوع ۲، پزشکان دائماً به دنبال روش‌های مؤثر کنترل گلوکز هستند که برای طیف وسیعی از بیماران قابل دسترسی باشد. گروهی از محققان دو رویکرد برای مدیریت دیابت را مقایسه کردند: رژیم غذایی با محدودیت زمانی و مشاوره‌های سنتی با متخصص تغذیه.

به گزارش مجله خبری نگار، در مبارزه با دیابت نوع ۲، پزشکان دائماً به دنبال روش‌های مؤثر کنترل گلوکز هستند که برای طیف وسیعی از بیماران قابل دسترسی باشد. گروهی از محققان دو رویکرد برای مدیریت دیابت را مقایسه کردند: رژیم غذایی با محدودیت زمانی و مشاوره‌های سنتی با متخصص تغذیه.

عنصر کلیدی این مطالعه، رژیم غذایی ۱۶:۸ بود که از سال ۲۰۱۵ محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این روش شامل غذا خوردن در یک بازه زمانی هشت ساعته، مانند ۱۱ صبح تا ۷ عصر، و به دنبال آن ۱۶ ساعت ناشتا بودن است. این به بدن کمک می‌کند تا غذا خوردن را با ریتم‌های بیولوژیکی طبیعی خود هماهنگ کند، که این امر به ویژه برای افراد دیابتی که اغلب صبح‌ها سطح گلوکز بالایی را تجربه می‌کنند، بسیار مهم است.

این مطالعه شش ماهه شامل ۵۲ بیمار مبتلا به دیابت نوع ۲ بود که بیش از دو داروی خوراکی مصرف نمی‌کردند. شرکت‌کنندگان به دو گروه مساوی تقسیم شدند: یک گروه رژیم غذایی با محدودیت زمانی را دنبال کردند و گروه دیگر مشاوره‌های فردی با یک متخصص تغذیه دریافت کردند. در طول چهار ماه اول، هر دو گروه در چهار جلسه مشاوره شرکت کردند و پس از آن به مدت دو ماه به طور مستقل رژیم تجویز شده را دنبال کردند.

نتایج نشان داد که هر دو روش در کاهش سطح گلوکز به یک اندازه مؤثر بودند و بیشترین بهبود در دو ماه اول مشاهده شد. هر دو گروه همچنین مقداری کاهش وزن را تجربه کردند. با این حال، افرادی که رژیم غذایی ۱۶:۸ را دنبال می‌کردند، سازگاری آسان‌تر با الگوی غذایی جدید و مزایای اضافی آن را در قالب بهبود کیفیت خواب گزارش کردند. آنها همچنین به حمایت خانواده و اثرات مثبت خوردن شام با هم در اوایل شب اشاره کردند.

نکته قابل توجه این است که شرکت‌کنندگان در گروه محدودیت غذایی موقت، در مقایسه با گروه مشاوره غذایی، نظم بیشتری در پایبندی به رژیم نشان دادند. موانع اصلی پایبندی به رژیم ۱۶:۸، رویداد‌های اجتماعی، تعهدات مراقبتی و برنامه‌های کاری بودند. با این حال، سادگی این روش و عدم نیاز به محاسبات پیچیده غذایی، آن را به جایگزینی جذاب برای رویکرد سنتی، به ویژه برای بیمارانی که به طور منظم به متخصص تغذیه دسترسی ندارند، تبدیل می‌کند.

* اطلاعات ارائه شده صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: رژیم غذایی دیابت دیابت نوع ۲ قند خون دیابت نوع دو

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر