کد مطلب: ۸۴۳۷۵۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۳ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۰:۵۸

محصولاتی که به رشد مو و کیفیت آن کمک می‌کنند

محصولاتی که به رشد مو و کیفیت آن کمک می‌کنند

دکتر دیمیتری کارپنکو، دانشیار موسسه پزشکی بالینی دانشگاه پزشکی ایالتی پیروگوف، خاطرنشان می‌کند که بادام، تخمه کدو، عدس، فلفل دلمه‌ای و هویج رشد مو را تقویت کرده و کیفیت آن را بهبود می‌بخشند.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته وی، رژیم غذایی به طور مستقیم بر کارایی فولیکول‌های مو، فعالیت متابولیک و اثربخشی سیستم‌های هورمونی و ایمنی تأثیر می‌گذارد. یک رژیم غذایی سالم به حفظ زیبایی مو و محافظت از آن در برابر ریزش، به ویژه در شرایط استرس‌زا، مانند عفونت‌های ویروسی، کمک می‌کند.

او می‌گوید: «آجیل‌ها، به ویژه بادام، از جمله مؤثرترین محصولات برای حفظ سلامت مو هستند. آنها سرشار از ویتامین E هستند که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی شناخته می‌شود. این ویتامین گردش خون در پوست سر را بهبود می‌بخشد، فولیکول‌های مو را تغذیه می‌کند و سلول‌ها را از آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. علاوه بر این، بادام حاوی اسید‌های چرب اشباع نشده است که ساختار مو را تقویت می‌کنند و آن را الاستیک‌تر، نرم‌تر و ابریشمی‌تر می‌کنند.»

به گفته وی، تخمه کدو یکی دیگر از محصولات ضروری برای مو‌های سالم است، زیرا منبع مهمی از روی است که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن ضروری است، در سنتز هورمون‌های جنسی شرکت می‌کند و به تنظیم فرآیند‌های متابولیک در پوست و فولیکول‌های مو کمک می‌کند.

او می‌گوید: «گنجاندن حبوبات، به خصوص عدس، در رژیم غذایی ضروری است، زیرا سرشار از ویتامین‌های گروه B هستند که برای حفظ جریان خون طبیعی به پوست سر ضروری هستند. این ویتامین‌ها همچنین تغذیه فولیکول‌های مو را بهبود می‌بخشند و رشد مو‌های قوی و سالم را تحریک می‌کنند.»

فلفل دلمه‌ای منبع عالی ویتامین C است که نقش کلیدی در تشکیل کلاژن دارد، کلاژنی که برای تقویت رگ‌های خونی، از جمله مویرگ‌هایی که پوست سر را تغذیه می‌کنند، ضروری است. بنابراین، ویتامین C نه تنها رشد مو را تقویت می‌کند، بلکه به ترمیم مو‌های آسیب‌دیده نیز کمک می‌کند.

هویج همچنین یک محصول مهم است، زیرا حاوی درصد بالایی از ویتامین A است که فعالیت غدد چربی را تنظیم می‌کند. بنابراین، مقدار کافی از این ویتامین به مو‌ها درخشندگی سالم می‌دهد، کثیفی را کاهش می‌دهد و شکنندگی آنها را کمتر می‌کند. علاوه بر این، ویتامین A به بازسازی سلول‌های اپیتلیال کمک می‌کند و پوست سر را سالم‌تر و در برابر محرک‌های خارجی مقاوم‌تر می‌کند.

منبع: gazeta.ru

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: رشد مو درمان ریزش مو

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر