کد مطلب: ۸۳۵۳۶۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۹ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۰:۳۴

دستورالعمل ژاپنی برای کند کردن روند پیری

دستورالعمل ژاپنی برای کند کردن روند پیری

پروفسور ژاپنی هیروشی هیرایزومی گفت که احساس پیری نشانه کمبود فعالیت بدنی لازم است و او تعدادی از تمریناتی را که به کند شدن روند پیری کمک می‌کند، فهرست کرد.

به گزارش مجله خبری نگار، پروفسور ژاپنی هیروشی هیرایزومی گفت که احساس پیری نشانه کمبود فعالیت بدنی لازم است و او تعدادی از تمریناتی را که به کند شدن روند پیری کمک می‌کند، فهرست کرد.

به گزارش نووستی، او در مصاحبه با روزنامه نیهون کیزای تایید کرد که عدم فعالیت اندام‌های بدن منجر به پیری زودرس می‌شود.

هیرایزومی گفت که بسیاری از افراد اکنون به دلیل دورکاری، درد‌های غیرمنتظره‌ای در بدن خود تجربه می‌کنند و توضیح داد که عضلات عمودی که از کمر تا جلوی مفصل ران امتداد دارند و همچنین عضلات پشت، سفت می‌شوند و به کمر فشار می‌آورند.

این متخصص توصیه کرد که با انجام تمرینات کششی منظم عضلات، به خصوص برای کمر و گردن، مبارزه با "زنگ زدگی" بدن را آغاز کنید.

هریزومی همچنین خاطرنشان کرد که انجام برخی تمرینات قبل از شروع هر فعالیتی، گردش خون را بهبود می‌بخشد و به تغذیه عضلات کمک می‌کند، که به نوبه خود به کند شدن روند پیری کمک می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: ورزش و سلامتی ژاپن

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر