خطوط روی ناخن‌ها درمورد سلامت شما چه می‌گویند؟

به گزارش مجله خبری نگار،  آیا تاکنون از خود پرسیده‌اید که خطوطی که گاه بر روی ناخن‌ها ظاهر می‌شوند، چه دلیل و معنایی دارند؟ اگر پاسخ شما مثبت است، این مقاله می‌تواند اطلاعات مفیدی به شما ارائه دهد.

ما درباره تغییراتی که امکان دارد بر روی ناخن‌ها شکل بگیرد، پرسش‌های زیادی داریم. خطوط عمودی یا افقی از جمله این موارد هستند که می‌توانند نشانه‌ای از مشکلات در بدن باشند. از جمله مهم‌ترین نکات این است که ناخن‌ها گاهی وضعیت سلامت عمومی بدن را منعکس می‌کنند؛ لذا هر تغییری که بر روی آنها مشاهده شود، می‌تواند دلیلی برای مراجعه به پزشک متخصص باشد. در ادامه، نکات بیشتری درباره این خطوط، دلیل شکل‌گیری آنها و راهکار‌های مفید برای مدیریت‌شان بررسی خواهیم کرد.

خطوط ناخن؛ چه هستند و چرا ظاهر می‌شوند؟

خطوطی که بر روی ناخن‌ها شکل می‌گیرند، شامل شیار‌ها یا برجستگی‌هایی هستند که به صورت افقی یا عمودی امتداد می‌یابند. شدت و ظاهر این خطوط متفاوت است؛ گاهی بسیار خفیف بوده و به سختی دیده می‌شوند و گاهی بسیار واضح هستند. بروز این خطوط گاه طبیعی است و به علت فرآیند پیری یا آسیب‌های خارجی رخ می‌دهد، اما در برخی موارد ممکن است نشانه‌ای از کمبود مواد مغذی یا بیماری‌های زمینه‌ای باشد.

انواع خطوط روی ناخن

خطوط عمودی

خطوط عمودی که از پایین ناخن به سمت نوک آن امتداد می‌یابند، نسبت به خطوط افقی شیوع بیشتری دارند. این خطوط، بیشتر در طول فرآیند پیری به دلیل تغییرات در ماتریکس ناخن ظاهر می‌شوند و در بیشتر موارد نگران‌کننده نیستند. با لمس ناخن، ممکن است زبری یا ناهمواری این خطوط حس شود.

خطوط افقی (خطوط بو)

بر خلاف خطوط عمودی، خطوط افقی که به نام خطوط بو شناخته می‌شوند، به صورت عرضی روی ناخن ظاهر می‌شوند و بیشتر نشانه‌ای از مشکلات داخلی هستند. این خطوط ممکن است در نتیجه آسیب به رشد ناخن یا بیماری‌های داخلی ایجاد شوند. در صورتی که علت اصلی درمان نشود، ممکن است این خطوط به توقف رشد ناخن منجر شوند. تحقیقات نشان داده‌اند که دوره‌های طولانی عدم رشد ناخن می‌توانند سبب بیماری‌های دیگر مرتبط با سلامت ناخن شوند.

دلایل ایجاد خطوط در ناخن

افزایش سن

با گذشت زمان و افزایش سن، سرعت بازسازی سلولی بدن کاهش می‌یابد. این تغییر می‌تواند باعث ایجاد خطوط عمودی در ناخن‌ها شود؛ چرا که فرآیند جایگزینی سلول‌های مرده با سلول‌های جدید کند می‌شود.

آسیب ناشی از ضربه

صدمات فیزیکی به بستر ناخن، مانند ضربه خوردن یا عادت‌های غلط مانند جویدن ناخن، می‌توانند باعث ایجاد این خطوط شوند. همچنین، استفاده طولانی مدت از مواد شیمیایی خاص مانند پاک‌کننده‌های لاک حاوی استون نیز می‌تواند به بروز خطوط افقی یا عمودی منجر شود.

کمبود مواد مغذی

کمبود برخی مواد مغذی نظیر آهن، روی و بیوتین می‌تواند موجب تغییرات ناخنی شود. این کمبود‌ها ممکن است به شکل خطوط و یا حتی تغییر شکل ناخن ظاهر شوند.

عفونت‌های قارچی

عفونت‌های ناخنی که اغلب در اثر رشد قارچ‌ها ایجاد می‌شوند، یکی دیگر از دلایل معمول بروز تغییرات در ناخن‌ها هستند. این تغییرات ممکن است شامل خطوط، تغییر رنگ یا تغییر در شکل ناخن باشند.

بیماری‌های داخلی

خطوط روی ناخن گاهی ممکن است نشانه‌ای از بیماری‌های زمینه‌ای جدی مانند دیابت یا مشکلات گردش خون باشند. در چنین مواردی، مراجعه به پزشک ضروری است.

راهکار‌های مراقبت خانگی

مرطوب‌سازی مداوم: یکی از نکات مهم برای سلامت ناخن‌ها، مرطوب نگه داشتن آنهاست. استفاده از کرم‌های دست با ویتامین E یا روغن‌های طبیعی مانند روغن جوجوبا توصیه می‌شود.

تغذیه سالم: رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی می‌تواند نقش زیادی در حفظ سلامت ناخن‌ها داشته باشد.

مراقبت‌های منظم ناخن: از کوتاه کردن بیش از حد ناخن‌ها یا سوهان کشیدن زیاد خودداری کنید؛ این کار‌ها ممکن است ناخن را مستعد آسیب کنند.

پرهیز از مواد مخرب: اگر به استفاده از پاک‌کننده‌های لاک نیاز دارید، بهتر است از نمونه‌هایی استفاده کنید که فاقد استون هستند.

هشدار: توصیه می‌شود هرگونه تغییر غیرعادی در ناخن‌ها را جدی بگیرید و جهت بررسی دقیق‌تر به پزشک متخصص مراجعه نمایید.