کد مطلب: ۷۷۴۶۵۷

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۳۰ بهمن ۱۴۰۳ - ۲۲:۱۵

فتوچینی با سس آلفردو یک غذای معروف ایتالیایی که مخصوص زوج های عاشق است

فتوچینی با سس آلفردو یک غذای معروف ایتالیایی که مخصوص زوج های عاشق است

بیشتر غذا‌های ایتالیایی را انواع پاستا تشکیل می‌دهند که یکی از خوش‌طعم‌ترین آنها، فتوچینی است.

به گزارش مجله خبری نگار، اصولا فتوچینی را با سس آلفردو تهیه می‌کنند و ما در اینجا، ورقه‌های نازک کدوسبز را نیز به آن اضافه کرده‌ایم و امیدواریم مورد پسندتان واقع شود.

زمان تهیه: ۲۰ دقیقه

زمان پخت: ۱۰ دقیقه

تعداد: ۴ نفر

مواد لازم

دو قاشق غذاخوری روغن زیتون

دو حبه سیر رنده شده

دو عدد کدوسبز متوسط

۳۵۰ گرم فتوچینی

یک قاشق غذاخوری آرد کامل

یک پیمانه شیر کم چرب سرد

نصف پیمانه شیر پرمایه

نصف قاشق چایخوری نمک

¾ پیمانه پنیر پارمسان رنده شده

۱/۴ پیمانه جعفری خرد شده

طرز تهیه

۱- با کمک چاقوی پوست‌کن، کدو‌ها را به ورقه‌های نازک و روبان‌مانند برش دهید.

۲- یک قاشق غذاخوری روغن را در تابه بریزید و روی حرارت متوسط گرم کنید. یک حبه سیر رنده شده را اضافه کنید و ۳۰ ثانیه تفت دهید. ورقه‌های کدو را اضافه کنید و حدود ۶ دقیقه در تابه را بگذارید تا کدو‌ها نرم شوند. سپس آنها را داخل یک کاسه بریزید.

۳- فتوچینی را طبق دستور پخت بپزید و آبکش کنید.

۴- سپس، سس را تهیه کنید. آرد را داخل یک کاسه کوچک با شیر سرد مخلوط کنید تا کاملا حل شود.

۵- روغن زیتون باقی مانده را داخل قابلمه بریزد و پس از داغ شدن، سیر دوم را اضافه کنید و ۳۰ ثانیه تفت دهید. مخلوط آرد را اضافه کنید و بگذارید تا بجوشد. مدام هم بزنید. حرارت را کم کنید و دو دقیقه دیگر هم بزنید. شیر غلیظ، نمک و پنیر را اضافه کنید و هم بزنید تا پنیر آب شود.

۶- سس را به کدو‌ها اضافه کنید و به همراه سه قاشق غذاخوری جعفری ریز شده داخل فتوچینی‌ها بریزید و سرو کنید.

ارزش غذایی

کالری: ۵۰۰

چربی: ۱۳ گرم

کلسترول: ۲۰ میلی‌گرم

سدیم: ۶۰۰ میلی‌گرم

کربوهیدرات: ۷۷ گرم

فیبر: ۱۲ گرم

پروتئین: ۲۴ گرم

منبع: فوت وفن

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: آشپزی ایتالیا سس

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر