کد مطلب: ۶۶۵۰۹۲

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۸ مرداد ۱۴۰۳ - ۱۰:۴۱

برای خوردن موز نیاز به تایم مشخص داریم؟

زمان از پیش تعیین شده‌ای برای خوردن موز یا هر غذای دیگری وجود ندارد.

به گزارش مجله خبری نگار/جهان نیوز، موز را می‌توان در هر زمانی از روز خورد. موز منبع بسیار خوبی از مواد مغذی و انرژی در دسترس است به خصوص اگر رسیده باشد.

این امر باعث می‌شود آنها یک میان وعده عالی برای خوردن در طول روز باشند. البته از خوردن موز نارس به خصوص در پایان روز خودداری کنید، زیرا می‌تواند باعث ناراحتی معده و خواب ناآرام شود.

اگر بتوانید موز کمی نارس را تحمل کنید، این موز منبع خوبی از نشاسته مقاوم است که منبع عالی فیبر است.

در هر حال، پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد، زیرا ممکن است نیاز‌های هر فرد متفاوت باشد. با این حال، به طور کلی، خوردن موز زمانی که نیاز به افزایش سریع انرژی دارید، ایده خوبی است.

موز منبع خوبی از کربوهیدرات و پتاسیم است که می‌تواند به بهبود استقامت و استقامت شما کمک کند. علاوه بر این، خوردن یک موز قبل از ورزش ممکن است به بهبود عملکرد شما کمک کند.

اگر با قند خون بالا دست و پنجه نرم می‌کنید، توصیه می‌شود احتیاط کرده و کربوهیدرات‌های ساده مانند موز را همراه با غذا‌های حاوی پروتئین مصرف کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: موز

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر