حملات میگرنی دردناک را با این ویتامین‌های معجزه گر درمان کنید

برخی مواد مغذی فواید بسیاری برای مبتلایان به میگرن دارند و می‌توانند سردرد‌های مزمن را بهبود ببخشند. کمبود برخی ویتامین‌ها، از جمله ویتامین D و منیزیم، می‌تواند باعث بروز میگرن شود.

به گزارش مجله خبری نگار،مصرف این دو ویتامین در تسکین و پیشگیری از حملات میگرن مؤثر است:

۱. ویتامین B ۲

ویتامین B ۲ (ریبوفلاوین) در بسیاری از فرآیند‌های متابولیک بدن نقش دارد. به عنوان مثال، تصور می‌شود که دوره‌های میگرن با استرس اکسیداتیو و التهاب مغز مرتبط است؛ استرس اکسیداتیو حالت عدم تعادل بین رادیکال‌های آزاد و آنتی اکسیدان‌ها در بدن است که می‌تواند منجر به واکنش‌های التهابی شود. به گفته متخصصان، مصرف ویتامین B ۲ برای کمک به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب مغز در دوره‌های میگرن مؤثر است. بر اساس مطالعات، مصرف روزانه ۴۰۰ میلی گرم ویتامین B ۲ به مدت سه ماه به طور قابل توجهی درد مرتبط با حملات میگرن و هم‌چنین مدت و دفعات حملات را کاهش می‌دهد.

۲. ویتامین D

ویتامین D در مبارزه با التهاب مغزی نقش بسزایی دارد و کمبود آن با بروز میگرن مرتبط است. مصرف مکمل‌های ویتامین D به پیشگیری و درمان حملات میگرن، به ویژه در افراد مبتلا به کمبود ویتامین D مؤثر است.

منبع:خبرآنلاین

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری