با خوردن این میوه دکتر را کمتر ملاقات کنید

به گزارش مجله خبری نگار به نقل از دیلی‌میل، یک مطالعه نشان داده‌است که خوردن میوه کیوی می‌تواند شما را در عرض ۴ روز از خلق و خوی ضعیف خارج کند. این میوه نرم سبز دارای محتوای ویتامین سی بالایی است که مدت هاست برای بهبود سلامتی شناخته شده است. اما اکنون محققان بر این باورند که این میوه نسبت به مکمل‌های ویتامین سی به ما کمک می‌کند سریع‌تر و ماندگارتر رو به راه شویم.

این تیم از دانشگاه اوتاگو، نیوزلند، رژیم غذایی ۱۵۵ بزرگسال با ویتامین سی کم را تغییر داد. شرکت‌کنندگان روزانه یک مکمل ویتامین سی، دارونما یا دو میوه کیوی مصرف کردند و سپس از طریق تلفن هوشمند، سرزندگی، خلق و خو، کیفیت خواب و فعالیت بدنی خود را گزارش کردند.

نتایج که در مجله تغذیه Nutrition منتشر شد، نشان داد که میوه‌های کیوی در عرض ۴ روز سرزندگی و خلق و خوی را بهبود می‌بخشند و اثر تقویتی در حدود ۱۴ تا ۱۶ روز به اوج خود می‌رسد.

از سوی دیگر، مکمل‌های ویتامین C تا روز دوازدهم به طور جزئی خلق و خو را بهبود بخشیدند.

بن فلچر، نویسنده اصلی این مقاله افزود: «این به ما کمک می‌کند تا بدانیم آنچه می‌خوریم می‌تواند تأثیر نسبتاً سریعی بر احساس ما داشته باشد.»