به گزارش مجله خبری نگار،دانشمندان برجستهی دنیا میگویند تغییر ساعت رسمی در ابتدای بهار و پاییز هر سال میتواند پیامدهای گستردهای داشته باشد و به همین دلیل، خواستار توقف کامل این اقدام شده اند.
مضرات تغییر ساعت رسمی در ابتدای بهار و پاییز فراتر از لطمه زدن به خواب شما است، از افزایش نرخ سرطان گرفته تا افزایش احتمال وقوع تصادفات رانندگی.
دکر ایوا وینبک، کرونوبیولوژیست، از دانشگاه سوری ِ انگلیس، میگوید: «کرونوبیولوژیستها (کرونوبیولوژی شاخهای از علم زیست شناسی است که به مطالعهی ریتمهای زیستی جانداران به ویژه ریتم شبانه روزی آنها میپردازد) دربارهی تبعات تغییر ساعت رسمی در ابتدای بهار و پاییز هشدار میدهند، تبعاتی که میتواند محدود به پس از تغییر ساعت رسمی و یا حتی دائمی باشد.»
در بسیاری از کشورهای دنیا هر ساله با آغاز بهار و پاییز ساعتها یک ساعت به جلو یا عقب کشیده میشود.
با این حال، بسیاری از دانشمندان میگویند این تغییر ساعت نه تنها اذیت کننده است، بلکه برای سلامت ما مضر نیز هست.
بزرگترین و بدیهیترین تأثیر این کار از دست رفتن یک ساعت از خواب ما در شبی است که ساعتها یک ساعت به جلو کشیده میشوند و روز بعد باید یک ساعت زودتر به رختخواب برویم.
این امر برای بسیاری از افراد نتیجهای ندارد جز اینکه بیشتر از معمول احساس خستگی کنند، مشکلی در عرض چند روز برطرف میشود.
اما تحمیل کردن یک کمبود خوابی ناگهانی به تمام مردم یک کشور میتواند پیامدهایی داشته باشد.
پژوهشی نشان داد روز بعد از جلو کشیدن ساعت رسمی، کارمندان مدت بیشتری از ساعات کاری خود را صرف گشت زدن در اینترنت برای امور غیر مرتبط با کار، میکنند.
پژوهشی دیگر در سال ۲۰۱۶ نشان داد روز بعد از جلو کشیدن ساعت رسمی، قضات دادگاهها جملات پرخشم تری به متهمان میگویند.
علاوه بر این، پژوهشها میگوید بعد از جلو کشیدن ساعت رسمی در ابتدای بهار، خطر وقوع تصادفات رانندگی مرگبار حدود ۶ درصد افزایش مییابد.
بر اساس تخمین ها، در صورت لغو تغییر ساعت رسمی در بهار و پاییز، سالانه ۲۸ مورد از تعداد سوانح رانندگی در آمریکا کاسته میشود.
دکتر وینبک میگوید: «معمولاً تغییر ساعتی که بیشترین لطمه را به سلامت ما وارد میکند، تغییر ساعت رسمی در ابتدای بهار است. کمبود خواب میتواند پیامدهای منفی زیادی داشته باشد و با تغییر ساعت رسمی، میلیونها نفر همزمان تحت تأثیر آن قرار میگیرند.»
کمبود خواب به این شکل میتواند زمینه ساز بروز مشکلاتی دیگر برای سلامت کلی بدن هم شود.
دکتر مگان کرافورد، محقق حوزهی خواب، از دانشگاه استرثکلاید ِ انگلیس میگوید: «در روزهای بعد از تغییر ساعت رسمی با یک افزایش ریسک در وقوع مشکلات قلبی عروقی و خودکشی و افزایش نرخ مرگ و میر مواجه میشویم که همگی آنها مربوط به همان یک ساعت کمبود خواب هستند.»
به گفتهی دکتر کرافورد، دانشمندان حوزهی خواب معتقدند ساعت رسمی باید در تمام سال ثابت بماند و دلیل آن را «آثار کوتاه مدت تغییر ساعت رسمی، تأثیر آن در طی تابستان و تأثیرات مخرب این اقدام» عنوان کرده اند.
بدن ما یک ساعت داخلی به نام ریتم شبانه روزی دارد که تعیین میکند چه زمانی غذا بخوریم، چه زمانی بخوابیم، چه زمانی بیشترین فعالیت را داشته باشیم و چه زمانی ذهن مان در بهترین حالت خود قرار دارد.
گرچه روزهای خورشیدی ۲۴ ساعته هستند، اما ریتم بدن ما اغلب کمی بیشتر است.
این بدان معنی است که کسانی که در تاریکی زندگی میکنند، به طور طبیعی هر روز کمی دیرتر از خواب بیدار میشوند، چون ساعت زیستی بدن آنها با روز خورشیدی هماهنگ نیست.
ما تنها به واسطهی آفتاب درخشان صبحگاهی میتوانیم هر روز ساعت بدن مان را با روز خورشیدی هماهنگ نگه داریم.
دکتر سوفی بوستاک، دانشمندان حوزهی خواب میگوید: «ما برای هماهنگی با چرخهی ۲۴ ساعتهی خورشیدی، از نور درخشان خورشید استفاده میکنیم. اگر آن نور اولین سرنخی نباشد که صبح دریافت میکنیم، از این چرخه عقب میمانیم.»
از آنجایی که با تغییر ساعت رسمی، هنگام صبح مدت زمان کمتری نور دریافت میکنیم، بسیاری از افراد از دریافت آن نور صبحگاهی اولیه باز میمانند، امری که به تنظیم مجدد ساعت بدن کمک میکند.
دکتر بوستاک میگوید: «از جهت ریتم شبانه روزی بدن، دلایل زیادی دربارهی لزوم توقف تغییر ساعت رسمی میتوان مطرح کرد.»
حالا شواهد و مدارک فزایندهای وجود دارد که نشان میدهد این ناهماهنگی میان خورشید و بدن ما میتواند آثار منفی بلند مدتی بر سلامت ما داشته باشد.
تحقیقات نشان داده ناهماهنگی میان زمان خورشیدی و ساعت بدن، در غرب مناطق زمانی، در بالاترین میزان قرار دارد.
بر اساس تحقیقات، کسانی که در غرب یک منطقهی زمانی زندگی میکنند، ریسک ابتلا به سرطانهای خون، معده، ریه و سینه و موارد دیگر در آنها بیشتر است.
همچنین در این افراد امید به زندگی پایینتر و نرخ چاقی و دیابت بالاتر است و آنها حتی درآمد کمتری هم دارند.
از آنجایی که این ناهماهنگی مشابه همان چیزی است که بعد از جلو کشیدن ساعت رسمی تجربه میکنیم، دانشمندان میگویند تغییر ساعت رسمی هم ممکن است تأثیر مشابهی داشته باشد.
دکتر راشل ادگار، ویروس شناس، از کالج سلطنتی لندن میگوید به هم ریختن ریتم شبانه روزی بدن میتواند حتی ما را در برابر ابتلا به بیماریها آسیب پذیرتر کند.
دکتر ادگار میگوید: «شواهد به دست آمده از آزمایشات صورت گرفته بر روی حیوانات نشان میدهد به هم ریختن ریتم شبانه روزی شدت بیماریهای عفونی مانند آنفلوانزای A یا اِچپیوی را افزایش میدهد.»
به گفتهی او، گرچه به تحقیقات بیشتری در اینباره بر روی انسانها نیاز است، با این حال، «ساعت بدن میتواند بر پاسخ دستگاه ایمنی بدن در برابر این عفونتها تأثیر بگذارد».
او میگوید: «بسیاری از دانشمندانی که دربارهی ریتم شبانه روزی بدن و خواب تحقیق میکنند معتقدند که آثار منفی تغییر ساعت رسمی بر روی سلامت ما بسیار بیشتر از فواید آن است.»
منبع:روزیاتو