حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۵۶۱۵۱۰

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی روانشناسی

۲۴ دی ۱۴۰۲ - ۲۱:۱۵

لایت تراپی معجزه‌ای برای درمان مشکلات روحی و روانی

نوردرمانی فایده‌های زیادی برای رفع مشکلات روحی و روانی بیماران دربردارد. انواع عارضه‌های روانشناسی مانند افسردگی پس از زایمان، اختلالات اضطرابی با روش لایت تراپی قابل درمان هستند. در ادامه به صحبت‌های دکتر لیورس روانپزشک هلندی دقت کنید.

به گزارش مجله خبری نگار،یک روانپزشک شهیر هلندی می‌گوید لایت تراپی یا نوردرمانی نه فقط برای درمان اختلالات عاطفی فصلی بلکه به عنوان درمانی موثر برای افسردگی در حال تکامل و گسترش است.
یک روانپزشک شهیر هلندی به نام دکتر لیورس در مقالاتی نشان داده است که «نوردرمانی» امتحان خود را برای بهبود شرایطی همچون اختلالات خواب، تغییرات نامطلوب بدنی به واسطه سفر‌های سریع السیر هوایی، آلزایمر و افسردگی پس از زایمان پس داده است، اما پژوهشگران بر این باورند که استفاده از «نوردرمانی» باید در درمان افسردگی حاد مورد استفاده قرار بگیرد؛ چراکه این روش در کنار فواید پرشمارش تقریبا فاقد عوارض جانبی است.

خود دکتر لیورس هم معتقد است که لایت تراپی یا نوردرمانی نه فقط برای درمان اختلالات عاطفی فصلی بلکه به عنوان درمانی موثر برای افسردگی در حال تکامل و گسترش است. این موضوع از آن جهت اهمیت دارد که درمان افسردگی می‌تواند به درمان برخی دیگر از بیماری‌های جسمی کمک کند و وضعیت عمومی سلامت بدن را بهبود بخشد.

فارغ از این یکی از اساتید برجسته دانشگاه زوریخ نشان داده است که خوابِ کم، یکی از عوامل بروز افسردگی است. خواب کم می‌تواند به تدریج به اختلالات خواب منجر شود و دهه‌ها مطالعه نشان داده است که بیخوابی یکی از نشانه‌های بروز افسردگی است. نوردرمانی می‌تواند اختلالات خواب را هم در افراد درمان کند و از این طریق از بروز افسردگی جلوگیری کند.

لایت تراپی معجزه‌ای برای درمان مشکلات روحی و روانی

دیود‌های ساطع کننده نور، لامپ‌های فلورسنت و لامپ‌های دیکرونیک یا لامپ‌های بسیار روشن از جمله مواردی هستند که در نور درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرند. البته اگر نمی‌خواهید از این لامپ‌ها استفاده کنید یا برای نور درمانی به پزشک مراجعه کنید راه‌های ساده تری هم وجود دارد. به افرادی که مبتلا به افسردگی هستند توصیه کنید به مدت یک ماه، صبح بسیار زود از خواب بیدار شوند، به مدت ۱۵ دقیقه زیر نور آفتاب بدوند و سپس دوش آب گرم بگیرند. اگر خودشان حوصله این کار را ندارند- که قاعدتا ندارند! - خوب است که شما آن‌ها را همراهی کنید! خواهید دید که بعد از گذشت یک ماه تغییرات بسیار محسوسی در خلق و خوی افراد افسرده ایجاد می‌شود.

منبع:اینفو

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر