چگونه از افتادگی سینه جلوگیری کنیم؟+راه درمان

به گزارش مجله خبری نگاراین یک واقعیت است. با بالا رفتن سن، جاذبه تاثیر خود را شروع می‌کند. سینه‌ها در اشکال و اندازه‌های مختلف وجود دارند و درنتیجه، کشش اجتناب ناپذیر گرانش در زمان‌های مختلف اثر خود را می‌گذارد. این‌طور که پیداست چهار مرحله مختلف برای روند افتادگی سینه وجود دارد که با یک آزمایش ساده قابل اندازه گیری است.

دکتر فیلیپا کِی (Philippa Kaye) پزشک عمومی در کتاب جدید خود، «سینه‌ها – راهنمای مالک»، دلایل افتادگی سینه‌ها شما و چگونگی افتادگی آن‌ها را آشکار می‌کند.

او توضیح داد: «درست مثل سایر نقاط بدن، سینه‌ها نیز با گذشت زمان از نظر ظاهری تغییر می‌کنند و با آنکه افتادگی بعد از یائسگی شایع‌تر است، اما ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد.

سینه‌های من چقدر افتاده اند؟

هنگامی که سینه‌ها آویزان می‌شوند، پزشکان از آن به عنوان پتوز (ptosis) یا افتادگی سینه یاد می‌کنند. دکتر فیلیپا گفت: «پتوز می‌تواند در سینه‌ها با هر اندازه‌ای رخ دهد، اگرچه در سینه‌های بزرگ‌تر احتمال بیشتری دارد.»

و یکی از راه‌های اندازه‌گیری افتادگی سینه این است که به محل قرارگیری نوک پستان نسبت به چین زیر پستان (خط زیر سینه) نگاه کنید. از این طریق می‌توانید درجه افتادگی را تعیین کنید که در صورتی که قصد انجام جراحی زیبایی داشته باشید ممکن است مفید باشد.»

این کار را با نگاه کردن به سینه‌های خود در آینه از پهلو شروع کنید. اگر متوجه شدید که نوک پستان بالای خط زیر سینه است، پتوز ندارید.

پتوز درجه یک زمانی است که نوک پستان در راستای خط زیر سینه باشد.

وقتی نوک پستان درست زیر خط زیر سینه قرار دارد، اما در پایین‌ترین قسمت سینه نیست، این پتوز درجه دو است؛ و درجه سه زمانی است که نوک پستان به سمت پایین در پایین‌ترین قسمت سینه است.

چرا سینه هایم آویزان شده است؟

مانند هر قسمتی از بدن، سینه‌ها نیز به دلایل زیادی ممکن است شروع به افتادن کنند. سینه‌ها توسط پوست، رباط‌ها و بافت‌های همبند حمایت می‌شوند.

به گفته دکتر فیلیپا، تغییرات پوست انعطاف پذیری کمتری پیدا می‌کند و توانایی تحمل وزن سینه‌ها در برابر جاذبه را کاهش می‌دهد و به همین دلیل آویزان می‌شوند.

او گفت: «تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی، بارداری، شیردهی، پیش یائسگی و یائسگی نیز می‌تواند در تغییرات سینه نقش داشته باشد.»

آیا می‌توان از افتادگی سینه جلوگیری کرد؟

بسیاری از عواملی که منجر به پتوز می‌شوند خارج از کنترل شما هستند. اما، به گفته دکتر فیلیپا، کار‌هایی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش افتادگی انجام دهید.

ترک یا شروع نکردن سیگار ممکن است کمک کند؛ سیگار کشیدن به کلاژن و الاستین پوست آسیب می‌رساند، آن را ضعیف می‌کند و همچنین عروق خونی تامین کننده پوست را باریک می‌کند.

تلاش برای حفظ وزن سالم و پوشیدن سوتین‌های مناسب نیز مفید است.

آیا می‌توان افتادگی سینه را درمان کرد؟

برخلاف برخی از قسمت‌های دیگر بدن، سینه‌ها حاوی عضله نیستند، بنابراین در واقع هیچ تمرینی برای افزایش سایز سینه‌ها وجود ندارد.

با این حال، برخی از عضلات در دیواره قفسه سینه در زیر سینه‌ها وجود دارد، بنابراین ورزش قفسه سینه یا شانه‌ها ممکن است به بالا بردن سینه‌ها کمک کند.

جراحی برای بالا کشیدن سینه‌ها نیز برای برخی افراد یک گزینه است.

منبع:روزیاتو