به گزارش مجله خبری نگارماکارونی یکی از غذاهایی است که چه کودکان و چه بزرگسالان علاقه زیادی به میل کردن آن دارند. ماکارانی با سویا یکی از روشهای بسیار عالی و مغذی تهیه ماکارانی میباشد که نه تنها مضر نیست، بلکه از مواد مغذی موجود در سویا استفاده میکنیم. در بخش آشپزی از سایت قصد داریم تا طرز تهیه ماکارونی با سویا را به شما آموزش دهیم.
*ماکارونی ۴۰۰ گرم
*سویا ۱ پیمانه
*فلفل دلمهای ۱ عدد
*پیاز ۱ عدد
*سیر ۲ حبه
*رب گوجه فرنگی ۳ قاشق غذا خوری
*نمک، فلفل، زردچوبه به میزان لازم
*روغن به میزان لازم
مرحله اول آماده سازی سویا: سویا را داخل آب ریخته و به مدت ۵ دقیقه زمان میدهیم تا کاملا نرم شود، حالا آبکش کرده و کاملا فشار میدهیم تا آب اضافی آن خارج شود.
قابلمه مناسبی را روی حرارت بگذارید و داخل آن روغن بریزید، حالا پیاز را نگینی کنید و داخل روغن خوب تفت دهید.
فلفل دلمهای و سیر رنده شده را به پیاز افزوده و خوب تفت میدهیم تا عطر آن بلند شود، سپس سویا را افزوده و کاملا مواد را با هم تفت میدهیم.
رب گوجه فرنگی را به همراه نمک، فلفل و زردچوبه به مواد میافزاییم و خوب تفت میدهیم تا کاملا رنگ رب آزاد شود، ۱/۲ استکان آب افزوده درب ظرف را میگذاریم تا سس پخته و به غلیظ شود.
داخل قابلمهای را تا نیمه آب میریزیم و کمی نمک به آن میافزاییم، زمانی که به جوش آمد. ماکارونی را داخل آب جوش ریخته و به مدت ۸ دقیقه آن را میپزیم و بعد ماکارونی را آبکش میکنیم و با آب میشوییم تا نشاسته اضافی آن خارج شود.
حالا ته قابلمه مناسبی را کمی روغن میریزیم و یک لایه سیب زمینی ورقه شده میچینیم، حالا یک لایه ماکارانی و یک لایه سس ریخته و این کار را ادامه میدهیم تا مواد به اتمام برسد.
درب قابلمه را گذاشته و قابلمه را روی حرارت میگذاریم تا کاملا دم بکشد، سپس دیس زیبایی را روی قابلمه گذاشته و ماکارانی را برمی گردانیم و سرو میکنیم نوش جان.
*بهتر است از سویای ریز برای تهیه این غذا استفاده کنید.
*اگر گوجه پوره شده را جایگزین رب کنید طعم بی نظیری پیدا میکند.
*نوع ماکارانی استفاده شده به سلیقه غذایی شما بستگی دارد.
*میتوانید ماکارونی را تا پخت کامل بجوشانید و بعد داخل بشقاب کشیده و سس را روی آن بریزید و سرو کنید.
منبع:سلام دنیا