واکنش درست مردم جهان در مواجهه با خبر‌های منفی

به گزارش مجله خبری نگار/خراسان: خبر‌های ناگوار در حوزه‌های مختلف اجتماعی، سیاسی، اقتصادی و... انگار همه ما را به‌خصوص در فضای مجازی محاصره کرده‌اند. براساس نظر کارشناسان، یکی از راه‌های تسکین درد‌ها و عوارض ناشی از اخبار منفی که این روز‌ها در شبکه‌های اجتماعی به وفور یافت می‌شود، اجتناب از خواندن اخبار و پیگیری جزئیات آن است. براساس یک پیمایش رویترز در ۴۰ کشور جهان، ۳۸ درصد از پرسش شوندگان در مواجهه با اخبار منفی، نخستین راهی که در پیش می‌گیرند این است که اخبار را نمی‌خوانند. نکته قابل توجه این است که این آمار در سال ۲۰۱۷، ۲۷ درصد بوده و ظرف پنج سال، ۱۱ درصد رشد داشته است (منبع خبر: ایرنا). در ادامه، چند نکته درباره این آمار خواهیم گفت.

تاثیرات منفی پیگیری مداوم اخبار بد

هرچند پیگیری متعادل اخبار و رویداد‌های اجتماعی و جهانی می‌تواند نشانه‌ای از نوعی مسئولیت‌پذیری اجتماعی باشد و حاکی از این مسئله که حیطه توجه و تمرکز شخص از مسائل فردی و شخصی او پا را فراتر نهاده و اجتماع را در برگرفته است، اما برخی افراد به پیگیری نوع خاصی از اخبار تمایل بیشتری نشان می‌دهند. پژوهش‌ها حاکی از این مسئله هستند که افراد مضطرب بیش از دیگران به نشانه‌های خطر در محیط اطراف خود توجه می‌کنند؛ بنابراین اگر شما فرد مضطربی باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که فقط اخبار منفی را دنبال کنید. گاه ممکن است سازوکار‌های درون روانی برخی افراد برای مقابله با شدت اطلاعات اضطراب زایی که فرد هر روز با آن مواجه می‌شود، نوعی کرختی احساسی را به وجود آورد تا فرد را از تحمل هیجان‌های ناخوشایند حفظ کند. این شیوه هرچند ممکن است تا اندازه‌ای به صورت فردی مفید واقع شود، اما تأثیرات مخربی به لحاظ اجتماعی و انسانی خواهد داشت و امکان هرگونه تغییر در محیط اجتماعی را کاهش می‌دهد چرا که فرد به آن چه در پیرامون وی در جریان است، اهمیتی نمی‌دهد.

چرا نخواندن اخبار منفی درست است؟

پیش از هر چیز به خاطر داشته باشید که تجربه هیجانات ناخوشایند مانند اضطراب، نگرانی و خشم پس از شنیدن خبر‌های بد کاملا طبیعی است. درواقع نه تنها شما بلکه تعداد زیادی از انسان‌ها پس از شنیدن اخبار بد چنین احساساتی را تجربه می‌کنند؛ بنابراین اگر اخبار روزانه شما را ناراحت می‌کند، بهتر است این مسئله را با دوستان یا خانواده خود مطرح کنید. در واقع همواره دریافت حمایت و همدلی از سوی نزدیکان و عزیزان می‌تواند شدت استرس‌های وارد شده به فرد را کاهش دهد. از سوی دیگر در دنبال کردن اخبار تعادل را رعایت کنید. لازم نیست هر آن چه را درباره یک خبر وجود دارد، دنبال کنید. دیدن یک ویدئوی ناخوشایند از چگونگی دقیق اتفاقات رخ داده کمک چندانی به شما نخواهد کرد. می‌توانید تنهابه متن خبر اکتفا کنید. از سوی دیگر سعی کنید اتفاقات خوشایند را هم دنبال کنید و وقت تان را به کار‌هایی که به شما روحیه می‌بخشد هم اختصاص بدهید. دنبال کردن علایق‌تان و رفتن به طبیعت می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.