با رعایت چند اصل بهداشتی، خطر انتقال بیماری‌های ویروسی را کاهش دهید

به گزارش مجله خبری نگار/برنا به نقل از هلال احمر، با توجه به افزایش شیوع برخی بیماری‌های ویروسی و واگیردار در فصل زمستان، از جمله سرماخوردگی، آنفلوانزا و کووید-۱۹، افزایش آگاهی خانواده‌ها، کودکان و نوجوانان درباره راه‌های انتقال بیماری‌ها و رعایت اصول بهداشتی، نقش مهمی در حفظ سلامت فردی و پیشگیری از گسترش بیماری‌ها دارد.

توصیه‌های بهداشتی برای خانواده‌ها، کودکان و نوجوانان:

۱. شست‌وشوی مرتب دست‌ها: دست‌ها را با آب و صابون، به‌ویژه پیش از خوردن غذا، پس از استفاده از سرویس بهداشتی و پس از بازگشت به خانه، به‌خوبی بشویید.

۲. رعایت آداب سرفه و عطسه: هنگام سرفه یا عطسه، دهان و بینی خود را با دستمال یا قسمت داخلی آرنج بپوشانید و دستمال استفاده شده را در سطل زباله بیندازید.

۳. پرهیز از تماس نزدیک با افراد بیمار: در صورت مشاهده علائم بیماری، از تماس نزدیک با دیگران خودداری کنید و تا حد امکان در خانه استراحت کنید.

۴. تهویه مناسب محیط: کلاس‌های درس، اتاق‌ها و فضا‌های بسته را به‌طور منظم تهویه کنید تا هوای تازه در محیط جریان داشته باشد.

۵. استفاده نکردن از وسایل شخصی دیگران: از استفاده مشترک از لیوان، بطری آب، قاشق، حوله و سایر وسایل شخصی دیگران خودداری کنید.

۶. تغذیه سالم و خواب کافی: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غذا‌های متنوع و سالم، نوشیدن آب کافی و داشتن خواب مناسب به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند.

۷. توجه به علائم بیماری: در صورت بروز تب، سرفه، گلودرد، آبریزش بینی یا بدن‌درد، به وضعیت جسمانی خود توجه کنید و در صورت نیاز با پزشک مشورت کنید.

۸. رعایت توصیه‌های واکسیناسیون: خانواده‌ها با مشورت پزشک، واکسیناسیون توصیه‌شده، به‌ویژه واکسن آنفلوانزا برای افراد واجد شرایط، را پیگیری کنند.

۹. آموزش رفتار مسئولانه به کودکان و نوجوانان: به فرزندان خود بیاموزیم که رعایت بهداشت فردی، مراقبت از سلامت دیگران و ماندن در خانه هنگام بیماری، نشانه مسئولیت‌پذیری است.

۱۰. پرهیز از مصرف خودسرانه دارو: از مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک‌ها و سایر دارو‌ها خودداری کنید؛ زیرا آنتی‌بیوتیک‌ها در درمان عفونت‌های ویروسی مؤثر نیستند.

توصیه مهم به والدین:

در صورت بروز علائم بیماری در فرزندان، ضمن مراقبت از آنان، از فرستادن کودک یا نوجوان بیمار به مدرسه و سایر محیط‌های جمعی خودداری کنید تا از انتقال بیماری به دیگران پیشگیری شود. بازگشت به مدرسه باید مطابق وضعیت بهبودی و دستورالعمل‌های بهداشتی مربوط انجام گیرد.

پیشگیری از بیماری‌های واگیردار، نیازمند همکاری و مسئولیت‌پذیری همه اعضای خانواده و جامعه است، با آموزش صحیح می‌توانیم زمستانی سالم‌تر و ایمن‌تر برای خود، فرزندان و اطرافیانمان فراهم کنیم.