شوهرم همیشه می‌گوید «حوصله ندارم»؛ چرا رفتارهای زنانه را مسخره می‌کند؟

پنج سال از ازدواج این زوج می‌گذرد، اما زن از بی‌میلی همسرش به گفت‌و‌گو و نگاه تحقیرآمیز او به زنان رنج می‌برد. کارشناسان توصیه می‌کنند فرد در زمانی مناسب، احساساتش را بدون سرزنش بیان کند، درباره رفتار‌های آزاردهنده مرز روشنی بگذارد و در صورت تداوم مشکل، از مشاوره تخصصی زوج‌ها کمک بگیرد.

به گزارش مجله خبری نگار، ۵ سال است ازدواج کردیم. احساس خوشبختی می‌کنم، اما مشکل من این است که هر وقت کنار همسرم می‌نشینم تا با او صحبت کنم می‌گوید حوصله ندارم. همیشه نگاه تحقیرآمیز به زنان دارد و رفتار‌های زنانه را مسخره می‌کند. چه باید بکنم؟

این رفتار همسر شما می‌تواند حس ارزشمندی و امنیت روانی و احساس تعلق شما را خدشه‌دار کند و باعث رنجش خاطر عمیق شما شود. بهتر است ابعاد مختلف این رفتار‌ها و راه‌های مواجهه با آنها را بررسی کنیم:

۱. ریشه‌های احتمالی تحقیر کردن و بی‌حوصلگی

*کلیشه‌های جنسیتی نهادینه شده| گاهی افراد در محیط‌های سنتی و مردسالارانه یا تحت آموزش‌های غلط گذشته رشد کرده‌اند و نگاهی از بالا به پایین به زنان و رفتار‌های زنانه دارند. مسخره کردن ویژگی‌های زنانه معمولا ناشی از ترس یا ناآگاهی است.

*فرار از گفت‌و‌گو و مهارت‌های ارتباطی ضعیف| جمله حوصله ندارم در بسیاری از مردان سپر دفاعی است. یعنی یا مهارت لازم برای گفت‌و‌گو و حل مسئله را ندارند یا از رو به رو شدن با هیجانات و خواسته‌های شما می‌ترسند.

*مشکلات پنهان یا خستگی ذهنی| گاهی فشار‌های کاری یا روانی باعث می‌شود فرد توان پردازش یا گفت وگوی سازنده را نداشته باشد.

۲. آسیب‌های روانی این رفتار روی شما

تحقیر حتی در قالب شوخی یا نگاه‌های تحقیرآمیز یکی از شکل‌های آسیب عاطفی است. اگر این روند ادامه پیدا کند ممکن است به مرور اعتماد به نفس شما را خدشه دار کند و شما را به انزوای عاطفی بکشاند.

۳. راهکار‌های عملی برای مواجهه با این وضعیت:

*انتخاب زمان مناسب برای گفت‌و‌گو| وقتی شما و همسرتان خسته نیستید زمان خوبی برای طرح ناراحتی خودتان است.

*بیان احساسات با فرمول من|به جای متهم کردن او که معمولا با گارد گرفتن و پرخاشگری رو به رو می‌شود احساس خود را بگویید مثلا وقتی می‌گویی حوصله ندارم احساس می‌کنم حرف‌هایم هیچ اهمیتی برایت ندارد و احساس بدی به سراغم می‌آید.

*مرزگذاری قاطعانه با آرامش| در برابر مسخره کردن‌ها سکوت نکنید. با لحنی محکم بگویید که برای شما خط قرمز است و این کار و این سبک حرف زدن بی احترامی به من است.

منبع: خراسان-فریبا البرز | کارشناس ارشد مشاوره خانواده

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری