یک عامل پنهان در بروز افسردگی در میانسالی شناسایی شد

تماشای طولانی مدت تلویزیون خطر افسردگی را در میانسالی افزایش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، یک تیم بین‌المللی از دانشمندان تایید کردند که تماشای طولانی مدت تلویزیون خطر ابتلا به افسردگی را در بزرگسالان افزایش می‌دهد. یافته‌های این مطالعه در مجله روانپزشکی اروپا (EuroPsy) منتشر شده است.

این مطالعه شامل بیش از ۶۵۰۰۰ داوطلب از گروه Lifelines ساکن در منطقه شمال شرقی هلند بود. محققان اطلاعاتی در مورد سلامت داوطلبان جمع‌آوری کردند و میزان زمانی را که روزانه در مقابل صفحه نمایش می‌گذرانند ارزیابی کردند. علائم افسردگی با استفاده از مصاحبه کوتاه بین‌المللی روانپزشکی (MINI) ارزیابی شد.

تماشای طولانی مدت تلویزیون به طور قابل توجهی با افزایش سطح استرس، اضطراب، افسردگی و خواب ضعیف مرتبط بود.

محققان توضیح دادند: «به‌طورکلی، کاهش زمان تماشای تلویزیون به میزان ۶۰ دقیقه و اختصاص مجدد آن به فعالیت‌های دیگر، احتمال ابتلا به افسردگی اساسی را ۱۱ درصد کاهش می‌دهد. هنگام اختصاص مجدد ۹۰ و ۱۲۰ دقیقه، این کاهش احتمال به ۲۵.۹۱ درصد می‌رسد.»

مزایای کنار گذاشتن تلویزیون به ویژه در میان بزرگسالان میانسال مشهود بود. در این گروه سنی، اختصاص دادن ۶۰ دقیقه در روز از تلویزیون به سایر فعالیت‌ها، احتمال ابتلا به افسردگی را ۱۸.۷۸ درصد کاهش داد. اختصاص دادن ۹۰ دقیقه منجر به کاهش ۲۹ درصدی و ۱۲۰ دقیقه این احتمال را ۴۳ درصد کاهش داد.

در افراد مسن‌تر، این اثر فقط با ورزش مشاهده شد. در داوطلبان جوان‌تر، هیچ ارتباطی بین فعالیت بدنی، تماشای تلویزیون و افسردگی یافت نشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری