یک متخصص زیبایی توضیح داد که چگونه می‌توان در دوران پیش از یائسگی، چهره‌ای جوان داشت

متخصص زیبایی ماکسیمووا: در دوران پیش از یائسگی، مصرف ویتامین‌های C و E ضروری است.

به گزارش مجله خبری نگار، ایرینا ماکسیمووا، متخصص زیبایی و متخصص پوست، به NEWS گفت: در دوران پیش از یائسگی، مصرف ویتامین‌های C و E برای حفظ جوانی پوست توصیه می‌شود. او همچنین توصیه کرد در صورت بروز تورم از مصرف الکل و شیرینی‌جات خودداری شود.

در طول دوران پیش از یائسگی، صورت یک زن به تدریج شروع به تغییر می‌کند. پوست خشک‌تر و حساس‌تر می‌شود، رگ‌های خونی بیشتر نمایان می‌شوند و پف و چربی زیر جلدی بر حجم و فرم صورت تأثیر می‌گذارد. علاوه بر متخصص زیبایی، مراقبت‌های خانگی نیز می‌تواند کمک کند. سرامیدها، کلسترول و اسید‌های چرب برای پشتیبانی از سد محافظ استفاده می‌شوند. آنتی‌اکسیدان‌ها، از جمله ویتامین‌های C و E، اسید فرولیک و رسوراترول، برای محافظت از پوست، پشتیبانی از کلاژن و مقابله با رنگدانه‌ها استفاده می‌شوند. ماکسیمووا گفت: رتینول و رتینوئید‌ها به تجدید و سفت شدن پوست کمک می‌کنند.

او خاطرنشان کرد که پپتید‌های موضعی از سنتز کلاژن پشتیبانی می‌کنند، با خطوط ریز و چین و چروک مبارزه می‌کنند و سد محافظ پوست را بازیابی می‌کنند. به گفته این متخصص، اگر خشکی شدید دارید، محصولاتی حاوی فیتواستروژن‌ها - سرم‌ها، کرم‌ها و ماسک‌ها - را در نظر بگیرید.

تغییرات ظاهری در دوران پیش از یائسگی را نمی‌توان به طور کامل از سلامت کلی بدن جدا کرد. اختلالات خواب، اضطراب و تنش مداوم، احساس خستگی را افزایش می‌دهد و ممکن است با پف کردگی شدیدتری همراه باشد. بر حفظ برنامه روزانه، پیاده‌روی، فعالیت بدنی، تمرینات تنفسی، یوگا، روان‌درمانی، سرگرمی‌ها و معاشرت تمرکز کنید. یک اتاق خواب تاریک و خنک و محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش قبل از خواب برای بازیابی خواب مهم است. ماکسیمووا نتیجه گرفت که برخی از زنان گزارش می‌دهند که پس از کاهش مصرف الکل و شیرینی، پف کردگی کاهش می‌یابد، پوست آرام‌تر می‌شود و مدیریت وزن آسان‌تر می‌شود.

ناتلا گریشینا، متخصص پوست، پیش از این اظهار داشت که زیبایی پوست تا حد زیادی به عوامل ژنتیکی وابسته است. به گفته وی، افراد در سنین مختلف شروع به ایجاد اولین چین و چروک‌های خود می‌کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری