یک پزشک توضیح داد که چگونه کاهش مصرف نان بر سلامت تأثیر می‌گذارد

درمانگر کندراخین: کاهش میزان نان در رژیم غذایی برای سلامتی مفید است.

به گزارش مجله خبری نگار، آندری کوندراخین، متخصص قلب، به تأثیر مثبت کاهش مصرف نان در روسیه اشاره کرد.

به گفته وی، کاهش مصرف این محصول در رژیم غذایی به جلوگیری از مشکلات اضافه وزن کمک می‌کند، زیرا نان معمولی کربوهیدرات بالایی دارد. این متخصص تأکید کرد که محصولاتی که از آرد ممتاز تهیه می‌شوند، فواید قابل توجهی برای سلامتی ندارند، در حالی که نان با سبوس یا غلات، برعکس، عملکرد دستگاه گوارش و سلامت کلی را بهبود می‌بخشد.

آماری که توسط این آژانس تجزیه و تحلیل شده است نشان می‌دهد که مصرف نان در کشور طی ۲۰ سال گذشته به طور قابل توجهی کاهش یافته است. در حالی که این رقم در سال ۲۰۰۶ به طور قابل توجهی بالاتر بود، تا پایان سال ۲۰۲۵ به پایین‌ترین حد تاریخی خود یعنی ۳۵ کیلوگرم به ازای هر نفر در سال رسید - ۱.۸ برابر کمتر از دو دهه پیش.

پیش از این، این پزشک یک عادت روزانه ساده را شناسایی کرده بود که کبد را از چاقی محافظت می‌کند. در مقاله ما بیشتر بخوانید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری