یک متخصص مغز و اعصاب گفت که این امر به کاهش خطر زوال عقل کمک می‌کند

متخصص مغز و اعصاب دمیانوفسکایا: چندوظیفگی در محل کار می‌تواند خطر زوال عقل را کاهش دهد

به گزارش مجله خبری نگار، اکاترینا دمیانوفسکایا، متخصص مغز و اعصاب و پزشک و متخصص آزمایشگاه هموتست، به NEWS گفت که انجام همزمان چند کار در محل کار به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک می‌کند. با این حال، او خاطرنشان می‌کند که استرس روانی مداوم می‌تواند باعث خستگی شود.

بسیاری از مردم فکر می‌کنند که چندوظیفگی به مغز اجازه می‌دهد چندین کار را به طور همزمان به طور یکسان انجام دهد. در واقع، این کاملاً درست نیست: دانشمندان علوم اعصاب ثابت کرده‌اند که چنین چیزی وجود ندارد. افراد به سادگی به سرعت بین فرآیند‌های مختلف جابجا می‌شوند، اما وقتی خسته می‌شوند، ناگزیر تمرکز خود را از دست می‌دهند و به سرعت خسته می‌شوند. از یک طرف، فعالیت ذهنی برای مغز مفید است: هرچه وظایف پیچیده‌تر و متنوع‌تر باشند، با شدت بیشتری کار می‌کند. اطلاعات جدید، یادگیری مداوم و ارتباطات، یک ذخیره شناختی ایجاد می‌کند که امکان وضوح ذهنی طولانی مدت را فراهم می‌کند؛ و این، تا حدودی، به عنوان یک اقدام پیشگیرانه در برابر زوال عقل عمل می‌کند، دمیانوفسکایا به اشتراک گذاشت.

در عین حال، او تأکید کرد که زندگی تحت فشار و حجم کاری زیاد، استرس را افزایش می‌دهد. به گفته این پزشک، اگر فردی دائماً در عجله باشد، دیگر این یک تمرین مغزی نیست، بلکه یک کار طاقت‌فرسا است. این متخصص هشدار داد که این امر منجر به افزایش سطح کورتیزول می‌شود، هورمونی که در صورت افزایش بیش از حد، بر سیستم عصبی تأثیر منفی می‌گذارد.

نیاز به تغییر مداوم تمرکز و توجه سریع روی یک کار پس از کار دیگر، فرآیندی کاملاً فشرده و نیازمند منابع است. مغز به شدت انرژی مصرف می‌کند. بدون استراحت و مکث، با گذشت زمان، توجه کاهش می‌یابد، بهره‌وری پایین می‌آید و خطر خطا افزایش می‌یابد. این امر به ویژه در صورتی که وظایف نیاز به تمرکز داشته باشند، دشوار است. به عنوان مثال، خواندن اسناد مهم و پاسخ دادن به پیام‌ها به طور همزمان. مغز برای حفظ سطح یکسانی از توجه در هر دو جریان اطلاعات تلاش می‌کند؛ و اگر این حجم کاری در تمام طول روز ادامه یابد، خستگی به سرعت آغاز می‌شود، دمیانوفسکایا نتیجه گرفت.

والری نووسلوف، متخصص مغز و اعصاب، پیش از این اظهار داشت که زوال عقل اغلب به صورت گیجی و فراموشی بروز می‌کند. وی افزود که خطر ابتلا به این بیماری با افزایش سن برای همه افزایش می‌یابد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری