یک متخصص مغز و اعصاب توضیح داد که چگونه وضعیت عاطفی بر رویا‌های فرد تأثیر می‌گذارد

دکتر دمیانوفسکایا: استرس عاطفی می‌تواند منجر به دیدن خواب‌های آشفته شود

به گزارش مجله خبری نگار، اکاترینا دمیانوفسکایا، متخصص مغز و اعصاب، به RT گفت: فشار بیش از حد عاطفی، استرس مزمن و کمبود خواب می‌تواند منجر به دیدن خواب‌های آزاردهنده و شدیدتر شود. او خاطرنشان کرد که حتی در طول استراحت شبانه، مغز همچنان به طور فعال کار می‌کند و خاطرات دور و تجربیات مهم و همچنین رویداد‌ها و تجربیات اخیر را پردازش می‌کند.

اگر خواب‌هایتان آزاردهنده‌تر شده‌اند، ارزش دارد به آنچه در بیداری برایتان اتفاق می‌افتد توجه کنید. آیا درگیری‌های مداوم، استرس بیش از حد یا کار‌هایی وجود دارد که به نظر نمی‌رسد بتوانید آنها را حل کنید؟ شاید ایده خوبی باشد که برنامه روزانه خود را مرور کنید تا مطمئن شوید که به اندازه کافی می‌خوابید، پیاده‌روی می‌کنید و فعالیت بدنی دارید. با این حال، دمیانوفسکایا تأکید کرد که هر خواب تکرارشونده‌ای را نشانه‌ای از یک مشکل بدانید، پس حتماً مشکل‌ساز است.

او توضیح داد که اگر کابوس‌ها مانع از خواب کافی فرد می‌شوند یا باعث می‌شوند که از خوابیدن بترسد، باید با یک متخصص خواب مشورت کند. آنها می‌توانند به شناسایی علت چنین رویا‌هایی کمک کرده و درمان را تجویز کنند.

الکساندر کوماروف، متخصص مغز و اعصاب، پیش از این اظهار داشت که فشار خون داخل جمجمه، سندرم مسمومیت، اختلالات مادرزادی انتقال سیناپسی و اختلال عملکرد سیستم عصبی مرکزی به دلیل تروما، خطر فلج خواب را افزایش می‌دهد. این پزشک خاطرنشان کرد که این وضعیت در طول گذار بین خواب و بیداری رخ می‌دهد، زمانی که فرد از آنچه اتفاق می‌افتد آگاه است، اما به طور موقت بی‌حرکت می‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری