یک پزشک راز صبحانه‌ی ایده‌آل برای سلامت قلب را فاش کرد

متخصص قلب و عروق، نایدو: تخم مرغ آب پز با ادویه جات برای صبحانه برای قلب مفید است.

به گزارش مجله خبری نگار، متخصص قلب و عروق، سریهاری نایدو، راز صبحانه‌ای را که برای حفظ سلامت قلب ایده‌آل می‌داند، فاش کرده است.

این متخصص توضیح داد که هر روز صبح را با تخم‌مرغ‌های سفت برای صبحانه شروع می‌کند. عصر‌ها آنها را می‌جوشاند و صبح هر تخم‌مرغ را از وسط نصف می‌کند و فلفل سیاه، زیره و کمی پودر فلفل چیلی اضافه می‌کند. نایدو توصیه می‌کند برای تنوع در طعم، نمک را با ادویه‌جات جایگزین کنید.

این متخصص قلب خاطرنشان کرد که تخم‌مرغ‌ها به دلیل محتوای بالای پروتئین، بسیار سیرکننده هستند و باعث افزایش شدید سطح انسولین نمی‌شوند. او تأکید کرد که تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش مداوم سطح انسولین می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری