کد مطلب: ۱۱۳۴۳۳۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۳ شهريور ۱۴۰۵ - ۱۱:۵۸

۴ نکته برای غلبه بر احساس بی‌حالی

۴ نکته برای غلبه بر احساس بی‌حالی

وزارت بهداشت عربستان سعودی چندین نکته برای غلبه بر احساس بی‌حالی ارائه داد، از جمله ورزش و گذراندن وقت با افراد فعال.

به گزارش مجله خبری نگار، این وزارتخانه توضیح داد که می‌توان با گنجاندن حرکت در فعالیت‌های روزانه، مانند انجام کار‌ها در حالت ایستاده یا حرکت به مدت پنج دقیقه در هر ساعت، علاوه بر ورزش با انتخاب یک ورزش مورد علاقه و تمرین آن به مدت حداقل نیم ساعت در روز، بر بی‌حالی غلبه کرد.

همچنین توصیه کرد که با کاهش زمان صرف شده برای دستگاه‌های الکترونیکی و تماشای تلویزیون و گذراندن وقت با افراد فعالی که فعالیت بدنی را تشویق می‌کنند، از نشستن طولانی مدت خودداری شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

گزارش خطا

برچسب ها: ورزش فعالیت بدنی

ارسال نظرات

انتشار یافته: |

در انتظار بررسی: |

غیر قابل انتشار:

قوانین ارسال نظر