۷ عادت ساده که خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد

دانشمندان آمریکایی در مورد ۷ عادت ساده که خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد صحبت کرده‌اند و خاطرنشان کرده‌اند که کنترل سطح کلسترول و ترک سیگار خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، انجمن قلب آمریکا خاطرنشان می‌کند که دانشمندان دانشگاه تگزاس در هوستون یک مطالعه علمی انجام دادند که شامل ۱۱۵۰۰ داوطلب بین ۴۵ تا ۶۴ سال بود. نتایج آن نشان داد افرادی که این هفت عادت سالم را دنبال می‌کردند، ۳۰ تا ۴۳ درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی قرار داشتند.

محققان تأکید می‌کنند که رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، ترک سیگار و کاهش وزن می‌تواند خطرات ژنتیکی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. سایر عواملی که بر خطر سکته مغزی تأثیر می‌گذارند عبارتند از حفظ فشار خون طبیعی، کنترل سطح کلسترول و کاهش سطح قند خون.

به گفته محققان، پیروی از این قوانین ساده به افزایش میانگین امید به زندگی بدون سکته مغزی تقریباً شش سال کمک کرد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری