یک متخصص درباره تجربه از دست دادن سلامتی به دلیل یک بیماری مزمن صحبت کرد

به گزارش مجله خبری نگار، یک بیماری مزمن، درد مداوم یا کاهش توانایی جسمی مرتبط با سن می‌تواند باعث شود فرد شیوه زندگی و هویت سابق خود را از دست بدهد. همانطور که Medical Xpress، این وضعیت می‌تواند با غم، خشم، احساس گناه و ترس از آینده همراه باشد.

درد، ضعف، بی‌حسی در اندام‌ها، افزایش خستگی و مشکل در تمرکز به فرد یادآوری می‌کند که بدنش تغییر کرده است. فعالیت‌های همیشگی ممکن است نیاز به تلاش بیشتری داشته باشند و برخی فعالیت‌ها، مشاغل یا نقش‌های اجتماعی غیرقابل دسترس شوند. این منجر به تمایل به بازگشت به خود قبلی، یعنی همان کسی که قبل از بیماری بود، می‌شود.

افراد مبتلا به درد مزمن، بیماری‌های خودایمنی، دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و سایر بیماری‌هایی که همیشه برای دیگران قابل مشاهده نیستند، می‌توانند این تجربیات را تجربه کنند. عدم بروز بیرونی این علائم گاهی اوقات می‌تواند وضعیت را پیچیده‌تر کند و افراد را ملزم به توضیح محدودیت‌هایی کند که دیگران نمی‌توانند ببینند.

طبق برآورد‌های مختلف جهانی، تقریباً از هر پنج نفر، یک نفر درد مزمن را تجربه می‌کند. در همین حال، بیماری‌های غیرواگیر همچنان یکی از علل اصلی بیماری و مرگ هستند. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، در سال ۲۰۲۱، این بیماری‌ها باعث حداقل ۴۳ میلیون مرگ یا ۷۵٪ از کل مرگ و میر‌های غیر همه‌گیر در سراسر جهان شده‌اند.

تغییرات در سلامت، چیزی بیش از توانایی‌های جسمی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. فرد ممکن است حس سنتی خود را از دست بدهد، در برنامه‌های خود برای آینده تجدید نظر کند و تغییراتی را در روابط خود با عزیزان تجربه کند. این تجربیات گاهی اوقات شبیه غم و اندوه پس از یک فقدان مهم دیگر هستند، اگرچه یک اختلال روانی مجزا محسوب نمی‌شوند.

یکی از دردناک‌ترین جنبه‌های سوگ، از دست دادن زندگی‌ای است که فرد آرزویش را داشته است. این ممکن است شامل ناتوانی در ادامه‌ی شغل قبلی، ورزش کردن، مسافرت کردن، مدیریت مستقل امور روزمره یا انجام نقش سنتی خود در خانواده باشد.

در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۵ در دانمارک انجام شد و تجربیات بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن را بررسی می‌کرد، شرکت‌کنندگان هم از فقدان‌ها و هم از رشد شخصی خود خبر دادند. برخی از آنها با مقایسه حال خود با آینده‌ای که قبل از بیماری تصور می‌کردند، کاهش انگیزه و از دست دادن لذت در زندگی روزمره را تجربه کردند.

تجربه فقدان می‌تواند با غم، خشم، شرم، تنهایی و خستگی عاطفی همراه باشد. برخی از بیماران همچنین از اینکه باری بر دوش عزیزانشان شوند می‌ترسند یا به خاطر آنچه که برای دیگران دشوارتر می‌دانند، احساس گناه می‌کنند.

چنین افکاری می‌توانند انگ درونی‌شده را تقویت کنند. افراد شروع به ارزیابی خود از طریق بیماری‌شان می‌کنند، بدن خود را ضعیف یا حقیر می‌بینند و توانایی‌های باقی‌مانده و جنبه‌های مثبت زندگی خود را نادیده می‌گیرند. کنار آمدن با از دست دادن تدریجی توانایی‌ها به‌ویژه دشوار است، زیرا هیچ تمایز روشنی بین زندگی «قبل» و «بعد» وجود ندارد.

روانشناسان چنین واکنش‌هایی را، از جمله موارد دیگر، با کاهش حس کنترل مرتبط می‌دانند. برای افراد مهم است که باور داشته باشند که اعمالشان به نتیجه مطلوبشان خواهد رسید. بیماری مزمن این ارتباط را مختل می‌کند: حتی با پیروی از توصیه‌ها، وضعیت ممکن است نوسان داشته باشد و برخی از علائم را نمی‌توان به طور کامل پیش‌بینی یا از بین برد.

نظریه بازسازی معنا، روانشناس آمریکایی، رابرت نیمایر، به توضیح فرآیند سازگاری کمک می‌کند. در ابتدا برای توصیف تجربه مرگ یکی از عزیزان استفاده می‌شد، اما برخی از اصول آن برای سایر فقدان‌های قابل توجه نیز قابل استفاده است. طبق این رویکرد، فرد باید آنچه را که اتفاق افتاده است درک کند و آنچه را که برای او مهم است، دوباره تعریف کند.

اولین قدم، ادغام این فقدان در داستان زندگی خود است. فرد اذعان می‌کند که بدن و توانایی‌هایش تغییر کرده است، به خود اجازه می‌دهد احساسات مرتبط با آن را تجربه کند و به تدریج یاد می‌گیرد که وضعیت فعلی خود را بدون قضاوت ارزیابی کند. صحبت با عزیزان، گروه‌های حمایتی و همکاری با یک روانشناس یا روان‌درمانگر می‌تواند در این امر کمک کند.

حوزه دوم شامل یافتن راه‌های جدید برای حفظ فعالیت‌ها و اهداف معنادار است. به عنوان مثال، اگر آرتروز مانع از پیاده‌روی‌های طولانی مدت فرد شود، این لزوماً به معنای کنار گذاشتن کامل طبیعت نیست. مسیرها، مدت زمان پیاده‌روی و سطح ورزش را می‌توان بر اساس وضعیت سلامت و توصیه‌های پزشک تنظیم کرد.

این رویکرد نیازی به جستجوی نقاط مثبت در هر بیماری ندارد. این رویکرد یک هدف واقع‌بینانه‌تر را پیشنهاد می‌کند: شناسایی اینکه کدام ارزش‌ها، روابط و فعالیت‌ها قابل دسترسی هستند و سپس ایجاد یک سیستم جدید از اهداف پیرامون آنها. به این ترتیب، بیماری بخشی از تجربه زندگی فرد می‌شود، اما تنها مبنای عزت نفس نیست.

در ۱۵ ژوئن، مجله Medical Xpress علت اختلال شناختی پس از آسیب تروماتیک مغزی را فاش کرد. طبق این نشریه، حتی یک ضربه مغزی خفیف نیز می‌تواند باعث تخریب اتصالات عصبی شود.