۵ نکته برای کمک به فرزندتان که از رفتن به مدرسه می‌ترسد

به گزارش مجله خبری نگار، گاهی اوقات، والدین نمی‌توانند فرزندشان را برای رفتن به مدرسه از خانه بیرون کنند، حتی اگر کودک قبلاً به طور کلی به مدرسه علاقه‌مند بوده، اما ناگهان هیچ تمایلی به رفتن ندارد.

والدین ممکن است بتوانند فرزندشان را از در بیرون ببرند، اما در هنگام خداحافظی در ورودی مدرسه، کودک به آنها می‌چسبد، گریه می‌کند و از رها کردن او امتناع می‌کند. شاید فرزند شما وارد مدرسه شود، اما نیمی از روز را در دفتر پرستاری بگذراند و از درد معده شکایت کند و خواستار رفتن به خانه باشد.

همه این سناریو‌ها نشانه‌های اجتناب از مدرسه هستند که به عنوان "هراس از مدرسه" نیز شناخته می‌شود و تا ۵ ٪ از کودکان از اضطراب رفتن به مدرسه رنج می‌برند.

علائم جسمی هراس از مدرسه

زمانی رخ می‌دهد که کودک در مورد ورود به محیط مدرسه احساس اضطراب یا ترس شدید می‌کند. این علائم متفاوت است، از عدم آمادگی و امتناع از رفتن گرفته تا رفتن، اما سپس احساس ناراحتی و تمایل به بازگشت به خانه.

برخی از والدین با امتناع فرزندانشان از رفتن به مدرسه دست و پنجه نرم می‌کنند، زیرا از فکر ترک خانه و مواجهه با دنیایی جدید بدون والدین، احساس ترس و وحشت می‌کنند.

گاهی اوقات والدین برای بیرون بردن فرزندشان از خانه برای رفتن به مدرسه تقلا می‌کنند، حتی اگر کودک قبلاً به مدرسه علاقه‌مند بوده، اما ناگهان اصلاً نمی‌خواهد برود.

والدین ممکن است موفق شوند آنها را از در عبور دهند، اما در دروازه مدرسه، کودک به آنها می‌چسبد، گریه می‌کند و از رها کردن امتناع می‌کند. یا شاید فرزند شما وارد مدرسه شود، اما نیمی از روز را در دفتر پرستار بگذراند و از درد معده شکایت کند و التماس کند که به خانه برود.

همه این سناریو‌ها نشانه‌های اجتناب از مدرسه یا چیزی است که به عنوان "هراس از مدرسه" شناخته می‌شود و تا ۵ ٪ از کودکان در مورد رفتن به مدرسه اضطراب را تجربه می‌کنند. نورا هاگ، مددکار اجتماعی نیویورک، می‌گوید: "بعضی از کودکان علائم ظاهری مانند امتناع از سوار شدن به اتوبوس، امتناع از بلند شدن از رختخواب یا اگر به اندازه کافی بزرگ شده باشند، می‌گویند که نمی‌خواهند به مدرسه بروند. "

به گفته این متخصص، کودکان دیگر ممکن است در طول سال تحصیلی دچار افسردگی شوند، بگویند که اغلب بیمار می‌شوند، یا سعی کنند برای اجتناب از کلاس‌ها یا موضوعاتی که در آنها مشکل دارند، مدرسه را ترک کنند.

بریجت موزینا، درمانگر ازدواج و خانواده در مینه سوتا، خاطرنشان می‌کند که نحوه بروز هراس از مدرسه به سن کودک بستگی دارد.

مجله Verywellfamily به نقل از بریجت می‌گوید: «کودکان کوچکتر ممکن است مشکلات رفتاری مانند کج‌خلقی، مشکل در جدا شدن از مراقب خود، امتناع از انجام تکالیف مدرسه یا مشکل در برقراری ارتباط یا تعامل با همسالان خود را تجربه کنند.»

کودکان در هر سنی که دچار هراس از مدرسه هستند، گاهی اوقات علائم جسمی را تجربه می‌کنند که بسیاری از آنها مربوط به اضطراب است. این علائم شامل درد شکم، حالت تهوع، سردرد و اسهال است.

علل هراس از مدرسه

از کودکی به کودک دیگر متفاوت است و معمولاً فقط یک عامل اصلی وجود ندارد که باعث هراس یا اجتناب از مدرسه شود؛ بلکه معمولاً اوج عواملی است که در طول زمان ایجاد شده‌اند.

به گفته جولی واکر، متخصص سلامت روان و عضو هیئت علمی کالج پاسیفیک، برخی از عواملی که ممکن است در اجتناب از مدرسه نقش داشته باشند عبارتند از:

مشکلات در رابطه والدین و فرزند، عزت نفس پایین، چالش‌های تحصیلی، مشکلات اجتماعی و سابقه مشکلات سلامت روان در کودک یا والدین آنها.

طبق گفته انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا (ADAA)، اجتناب از مدرسه و فوبیا ممکن است در دوره‌های خاصی از زندگی نیز ظاهر شود، مانند زمانی که کودک نقل مکان می‌کند یا زمانی که عوامل استرس‌زا یا گذار‌های دیگری در زندگی خانوادگی یا شخصی او رخ می‌دهد.

نکاتی برای کمک به فرزندتان برای غلبه بر فوبیای مدرسه: فوبیای مدرسه چیزی است که فرزند شما می‌تواند با پیروی از این نکات بر آن غلبه کند و بر آن غلبه کند:

۱. حواس‌پرتی:

گاهی اوقات باید فرزندان خود را به فکر چیز دیگری بیندازید تا استرس مربوط به مدرسه را کاهش دهید.

۲. یادآوری عشق:

 فرستادن فرزندانتان با فوبیا به مدرسه با چند یادآوری عشق شما به آنها می‌تواند واقعاً مفید باشد.

۳. اهداف و پاداش‌های کوتاه‌مدت:

برخی از کودکان با اهداف مشخص و همراه با پاداش‌هایی برای جشن گرفتن دستاوردهایشان، واقعاً خوب عمل می‌کنند.

۴. توجه به سلامت روان:

برای کودکان مهم است که از مدرسه استراحت کنند تا استراحت کنند، بهبود یابند و به فعالیت‌ها و سرگرمی‌هایی بپردازند که استرس مربوط به مدرسه را کاهش می‌دهد.

۵. درخواست پشتیبانی حرفه‌ای:

در صورت نیاز به پشتیبانی بیشتر، تماس با معلم و کارکنان مدرسه فرزندتان مهم است. در برخی موارد، ممکن است لازم باشد مدرسه از قلدری مطلع شود یا یک چالش تحصیلی یا یادگیری خاص که فرزند شما با آن رو‌به‌رو است و مدرسه را دشوارتر می‌کند، درک شود.

برخی از کودکان همچنین ممکن است به کمک یک درمانگر کودک نیاز داشته باشند تا به آنها در شناسایی احساساتشان، توسعه استراتژی‌های مقابله و مدیریت هرگونه عامل استرس‌زای بالقوه کمک کند.