مطالعه: کمردردی که بیش از ۳ ماه طول بکشد، خطر زوال عقل را افزایش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، او خاطرنشان کرد که وقتی درد در دو نقطه از بدن احساس می‌شود، اندازه هیپوکامپ حتی بیشتر کوچک می‌شود که طبق تخمین‌های این مطالعه که در مجله Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده است، معادل کمی بیش از دو سال پیری است.

هیپوکامپ ساختاری در مغز است که ارتباط نزدیکی با یادگیری و حافظه دارد و در یک فرد ۶۰ ساله که یک ناحیه از بدنش درد مزمن دارد، در مقایسه با افرادی که درد ندارند، حدود یک سال عمر می‌کند.

با افزایش درد، سطح هوشیاری کاهش می‌یابد.

این مطالعه نشان داد که این خطر با افزایش تعداد نقاط درد در بدن افزایش می‌یابد و اندازه هیپوکامپ در افرادی که در ۵ نقطه یا بیشتر از بدن درد داشتند، در مقایسه با افرادی که فقط در دو نقطه درد داشتند، تقریباً چهار برابر کوچکتر بود که معادل ۸ سال افزایش سن است.

این مطالعه داده‌های بیش از ۱۹۰۰۰ نفر را که تحت اسکن مغز قرار گرفته بودند، تجزیه و تحلیل کرد. این یک مطالعه طولانی مدت دولتی بر روی بیش از نیم میلیون شرکت کننده بریتانیایی، بین ۴۰ تا ۶۹ سال، بود.

من کشف کردم افرادی که چندین محل درد داشتند، در ۷ مورد از ۱۱ وظیفه شناختی، عملکرد بدتری نسبت به افراد بدون درد داشتند، در حالی که افرادی که یک محل درد داشتند، تنها در یک وظیفه شناختی عملکرد بدتری داشتند: توانایی به خاطر سپردن انجام یک کار در آینده.

این مطالعه عوامل مؤثر مختلفی از جمله سن، مصرف الکل، توده بدنی، نژاد، ژنتیک، سابقه سرطان، دیابت، مشکلات قلبی عروقی یا قلبی، دارو‌های مصرفی، علائم روانی و وضعیت سیگار کشیدن را در نظر گرفته است. با این حال، این مطالعه میزان ورزش بدنی را اندازه‌گیری نکرده است.

دکتر ریچارد ایزاکسون، محقق آلزایمر، تأکید کرد که «ورزش قدرتمندترین ابزار شماره یک در مبارزه با زوال شناختی و زوال عقل است و افرادی که درد مزمن چند قسمتی دارند، ممکن است کمتر بتوانند به فعالیت بدنی منظم پایبند باشند، که این می‌تواند مکانیسمی احتمالی برای افزایش خطر ابتلا به زوال عقل باشد.»

معلولیت جهانی

طبق مطالعه جهانی بار بیماری‌ها در سال ۲۰۱۶، کمردرد در سطح جهانی یکی از علل اصلی سال‌های زندگی با ناتوانی است، در حالی که درد گردن در رتبه چهارم قرار دارد. سایر علل اصلی شامل آرتروز، آسیب عصبی، درد سرطان و آسیب‌دیدگی‌ها است.

محققان تخمین می‌زنند که بیش از ۳۰ درصد از مردم در سراسر جهان از درد مزمن رنج می‌برند و اظهار داشتند: «درد شایع‌ترین دلیل مراجعه مردم به مراقبت‌های بهداشتی و علت اصلی ناتوانی در جهان است.» این گفته بر اساس مقالات منتشر شده در مجله پزشکی لنست در سال ۲۰۲۱ است.

چگونه درد‌های مزمن را درمان کنیم؟

محققان پیشنهاد می‌کنند که برای درد‌های مزمن، درمان‌های خاصی مانند ماساژ، ورزش توسط کاردرمانگران و فیزیوتراپیست‌ها و طب سوزنی انجام شود.

آنها همچنین پیروی از یک رژیم غذایی ضد التهابی مانند کاهش چربی‌های اشباع، قند‌ها و سایر غذا‌های فرآوری شده را توصیه می‌کنند. آنها همچنین تأکید می‌کنند که کاهش وزن ممکن است مفید باشد، به خصوص برای درد کمر و زانو، طبق گفته دانشگاه جان هاپکینز.