یک مطالعه جدید درباره خطر سکته مغزی ناشی از خواب بیش از حد هشدار می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، محققان دانشگاه گالوی در ایرلند داده‌های ۵۰۰۰ نفر را که نیمی از آنها دچار سکته مغزی شده بودند، تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند افرادی که بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابند، در مقایسه با افرادی که به طور استاندارد ۷ ساعت می‌خوابند، بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.

همچنین نتایج نشان داد افرادی که کمتر از ۵ ساعت در شب می‌خوابند، ۳ برابر بیشتر در معرض سکته مغزی قرار دارند.

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) اعلام کرده‌اند که هر فرد باید حداقل ۷ ساعت خواب شبانه داشته باشد.

دکتر کریستین مک‌کارتی، دانشمند خواب که رهبری این تحقیق را بر عهده داشت، می‌گوید: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که مشکلات خواب باید یکی از حوزه‌های تمرکز برای پیشگیری از سکته مغزی باشد و با این نتایج، پزشکان می‌توانند گفت‌و‌گو‌های اولیه‌ای با افرادی که مشکلات خواب دارند، داشته باشند.»

او افزود: «نتایج ما نه تنها نشان می‌دهد که مشکلات خواب فردی ممکن است خطر سکته مغزی را در فرد افزایش دهد، بلکه داشتن بیش از پنج مورد از این علائم ممکن است منجر به افزایش پنج برابری خطر سکته مغزی در مقایسه با افرادی شود که هیچ مشکل خوابی ندارند.»

این مطالعه توضیح نداد که چرا خواب بیش از حد خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد، اما دانشمندان اظهار داشتند که ممکن است نشان‌دهنده سایر مشکلات سلامتی مانند سبک زندگی بی‌تحرک، کم‌خونی یا افسردگی باشد که از علل افزایش احتمال سکته مغزی هستند.

مشخص است که کمبود خواب به دلیل افزایش فشار خون، التهاب و افزایش خطر چاقی و دیابت، خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

محققان در این مطالعه، داده‌های ۵۰۰۰ نفر از ۳۲ کشور را تجزیه و تحلیل کردند.

شرکت‌کنندگان به طور متوسط ​​۶۲ سال سن داشتند و از همه آنها خواسته شد تا پرسشنامه‌ای را در مورد خواب خود، تعداد ساعات خواب، کیفیت آن، اینکه آیا چرت می‌زنند یا خیر، و اینکه آیا در طول خواب خروپف می‌کنند یا مشکلات تنفسی دارند، پر کنند.

نتایج نشان داد که در گروه سکته مغزی، ۱۵۱ نفر بیش از ۹ ساعت و در گروه سکته مغزی، ۱۶۲ نفر کمتر از ۵ ساعت خوابیده بودند، در حالی که در گروه بدون سکته مغزی، این تعداد به ۴۳ نفر کاهش یافت.

دانشمندان دریافتند افرادی که هنگام خواب خروپف می‌کنند، سه برابر بیشتر از افرادی که خروپف نمی‌کنند، در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند و خروپف‌کنندگان ۹۱٪ بیشتر در معرض سکته مغزی هستند.

محدودیت‌های این مطالعه شامل این بود که تمام داده‌های خواب توسط خود افراد گزارش شده بود.

از شرکت‌کنندگان خواسته نشد که برای ثبت الگو‌های خواب واقعی خود، دستگاه مچ‌بند را در طول شب به مچ خود ببندند، و همچنین از آنها خواسته نشد که ضبط‌هایی از تنفس یا خروپف خود در طول خواب ارائه دهند، یا یادداشتی برای اثبات آپنه خواب به پزشکان نشان دهند.