یک پزشک خطرات زردآلو را برای بیماران قلبی توضیح می‌دهد

دکتر آسیت خاچیرووا، متخصص قلب و عروق و متخصص تغذیه روسی، اظهار داشت که بسیاری معتقدند زردآلو برای مبتلایان به بیماری‌های قلبی عروقی بسیار مفید است. آیا این درست است؟

به گزارش مجله خبری نگار، این پزشک در مصاحبه‌ای با رادیو اسپوتنیک خاطرنشان کرد که بسیاری به بیماران قلبی عروقی توصیه می‌کنند زردآلو بخورند، اما این توصیه هم درست و هم نادرست است.

او توضیح داد: «زردآلو میوه خوبی است که حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی از جمله پتاسیم و منیزیم است که ضروری‌ترین مواد معدنی برای قلب و رگ‌های خونی محسوب می‌شوند، زیرا به عملکرد طبیعی عضله قلب کمک می‌کنند. بنابراین، اعتقاد بر این است که مبتلایان به بیماری‌های قلبی عروقی باید زردآلو بخورند. این هم درست و هم نادرست است. اگر فردی از قبل به این بیماری‌ها مبتلا باشد، زردآلو قابل درمان نیست. با این حال، در این حالت، زردآلو به منبع اضافی پتاسیم تبدیل می‌شود. لازم به ذکر است که زردآلو به تنهایی نیاز روزانه قلب به پتاسیم را برآورده نمی‌کند.»

او اضافه می‌کند: «نظریه‌ای وجود دارد که افراد دارای اضافه وزن بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت هستند، بنابراین نباید بیش از ۴۰۰ گرم میوه در روز مصرف کنند. این مقدار کربوهیدرات بالایی دارد. بر این اساس، یک فرد معمولی می‌تواند روزانه ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم زردآلو مصرف کند. به طور کلی، میوه‌ها و سبزیجات باید دقیقاً نیمی از یک رژیم غذایی سالم را تشکیل دهند، کربوهیدرات‌ها یک چهارم و پروتئین‌ها یک چهارم دیگر را.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری