فواید آناناس برای سالمندان

النا سولوماتینا، پزشک و متخصص تغذیه روسی اظهار داشت که آناناس یکی از بهترین میوه‌ها برای سلامت سالمندان است.

به گزارش مجله خبری نگار، سولوماتینا گفت: آناناس یکی از میوه‌هایی است که افراد مسن باید در رژیم غذایی خود بگنجانند، زیرا به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد روده و کاهش فشار خون کمک می‌کند.

او افزود: «آناناس حاوی ویتامین C است که برای سالمندان جهت بهبود جذب طبیعی آهن و ترکیبات کلاژن در بدن و حفظ سلامت رگ‌های خونی، غضروف و رباط‌ها ضروری است. همچنین حاوی پتاسیم و منیزیم است که اثر ادرارآور دارند و به کاهش فشار خون کمک می‌کنند. فیبر موجود در آناناس برای بهبود عملکرد روده ضروری است. آناناس همچنین حاوی مقدار زیادی بروملین است، آنزیمی که تجزیه و جذب پروتئین‌ها را در بدن بهبود می‌بخشد.»

سولوماتینا خاطرنشان کرد که سالمندان می‌توانند روزانه یک برش آناناس بخورند، اما اگر از بیماری یا التهاب در دستگاه گوارش رنج می‌برند، باید از خوردن آن خودداری کنند. او همچنین خاطرنشان کرد که آناناس حاوی مقادیر قابل توجهی قند است، بنابراین کسانی که از چاقی یا دیابت رنج می‌برند باید آن را به مقدار کم مصرف کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری