مطالعه: چرت زدن توانایی حل مسئله مغز را افزایش می‌دهد

یک مطالعه جدید نشان داده است که چرت‌های بعد از ظهر توانایی‌های حل مسئله مغز را افزایش می‌دهد و مرحله خواب REM (حرکت سریع چشم) که همان مرحله رویا دیدن است، نقش مهمی در این امر ایفا می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، محققان دانشگاه ایالتی تگزاس، حل مسئله - فرآیندی که مغز ما با استفاده از روش‌هایی که در گذشته با مشکلات مشابه موفقیت‌آمیز بوده‌اند، مشکلات را حل می‌کند - را آزمایش کردند و دریافتند افرادی که چرت می‌زنند، در این مسیر‌های ذهنی به سمت راه‌حل‌ها عملکرد بهتری دارند.

محققان در مقاله خود نوشتند: «یافته‌های فعلی نشان می‌دهد که وقتی مشکلی غیرقابل حل به نظر می‌رسد، عبارت «فقط چرت بزن» ممکن است تأثیر مثبتی داشته باشد، به خصوص اگر چرت شامل مرحله REM باشد.»

این مطالعه شامل ۵۸ شرکت‌کننده بود که به آنها مجموعه‌ای از مسائل و به دنبال آن راه‌حل‌های آنها ارائه شد. سپس مجموعه دیگری از مسائل مشابه، اما بدون راه‌حل برای این مجموعه دوم، ارائه شد.

پس از آن یک استراحت دو ساعته انجام شد که طی آن ۲۸ نفر از داوطلبان ۱۱۰ دقیقه چرت زدند، در حالی که از بقیه خواسته شد بیدار بمانند. زمان خواب REM گروه چرت‌زن با استفاده از دستگاه‌های EEG در طول خواب آنها اندازه‌گیری شد.

محققان دریافتند کسانی که چرت زده بودند، در حل مسائلی که در ابتدا برایشان گیج‌کننده بود، بهتر عمل کردند و میزان خواب REM که دریافت کردند با توانایی آنها در حل این مسائل مرتبط بود. این در حالی بود که گروه چرت زده و گروه بیدار قبل از استراحت، عملکرد مشابهی در حل مسئله داشتند.

گروه چرت زده همچنین در تشخیص شباهت‌های بین مسائل در دو گروه، از گروه بیدار بهتر عمل کرد.

محققان اظهار داشتند: «این نتایج نشان می‌دهد که خواب، توانایی حل مسائل هدفمندی را که در ابتدا غیرقابل حل هستند، بهبود می‌بخشد، اما ما نمی‌توانیم از وجود یک رابطه علّی مستقیم در اینجا مطمئن باشیم. این یافته‌ها همچنین با تحقیقات قبلی که نشان می‌دهد خواب با مهارت‌های حل مسئله خلاقانه‌تر و انعطاف‌پذیری ذهنی بیشتر مرتبط است، سازگار است.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری