پزشکان فاش کرده‌اند که چگونه می‌توان به راحتی هوس سیگار را کاهش داد

به گزارش خبرگزاری ریانووستی، اگر افراد سیگاری سابق از نوار‌های معطر مخصوص یا بطری‌هایی با رایحه‌های دلپذیر استفاده کنند، میل به سیگار کشیدن دوباره به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. مقالات تحقیقاتی در این زمینه در مجله روانشناسی غیرطبیعی منتشر شده است.

به گزارش مجله خبری نگار، اگر افراد سیگاری سابق از نوار‌های معطر مخصوص یا بطری‌هایی با رایحه‌های دلپذیر استفاده کنند، میل به سیگار کشیدن دوباره به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. مقالات تحقیقاتی در این زمینه در مجله روانشناسی غیرطبیعی منتشر شده است.

مایکل سایت، متخصصی از دانشگاه پیتسبورگ (ایالات متحده آمریکا)، ادعا می‌کند که بو‌های دلپذیر در مبارزه با میل به سیگار کشیدن مؤثر بوده‌اند.

سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی آسیب‌های جبران‌ناپذیر به بدن، از جمله مرگ زودرس، بوده و هست. چالش ترک سیگار، علاوه بر تمایل خود فرد سیگاری، تماس مداوم با دیگرانی است که سیگار می‌کشند. برای کمک به کسانی که می‌خواهند سیگار را ترک کنند، پزشکان و روانشناسان روش‌های متعددی را توسعه داده‌اند: آدامس نیکوتین، آموزش روانشناختی، برچسب‌های نیکوتین و غیره.

مایکل سایات و همکارانش خاطرنشان کردند که همه تکنیک‌های مؤثر تنها پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه شروع به تأثیر بر مغز فرد سیگاری می‌کنند. این واقعیت دانشمندان را بر آن داشت تا سایر «کانال‌های ارتباطی» با مغز را بررسی کنند. آنها ابتدا تصمیم گرفتند مراکز بویایی را بررسی کنند. برای انجام این کار، آنها آزمایشی را با دویست داوطلب که سیگاری‌های قهار بودند، انجام دادند. قبل از سیگار کشیدن، از آنها خواسته شد تا چندین بوی دلپذیر را بو کنند و سپس شدت میل خود به سیگار کشیدن را در مقیاس ۱۰۰ درجه‌ای ارزیابی کنند.

این آزمایش نشان داد که میل به سیگار کشیدن تقریباً در ۲۰ ٪ از شرکت کنندگان از بین رفت. این اثر به مدت پنج دقیقه ادامه داشت و به افراد سیگاری سابق اجازه داد تا در برابر این میل مقاومت کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری