یک پزشک توضیح داد که پس از ۲۵ ساعت نخوابیدن چه اتفاقی برای مغز و بدن می‌افتد

ساموئیلوا، متخصص غدد درون ریز: اگر فردی ۲۴ ساعت نخوابد، سیستم ایمنی بدن به شدت کاهش می‌یابد.

به گزارش مجله خبری نگار، آناستازیا سامویلووا، پزشک خانواده، متخصص غدد درون ریز، متخصص طب پیشگیری یکپارچه، متخصص تغذیه و رژیم غذایی، به NEWS گفت: کمبود خواب ۲۴ ساعته سیستم ایمنی بدن انسان را به طور قابل توجهی تضعیف می‌کند. او افزود که تنها پس از سه روز بدون استراحت، فرد می‌تواند ارتباط خود را با واقعیت از دست بدهد.

بیشتر مردم کمبود خواب مزمن را صرفاً یک مانع آزاردهنده برای بهره‌وری می‌دانند. با این حال، مرز بین "خستگی ساده" و آسیب مغزی برگشت‌ناپذیر بسیار باریک‌تر از آن چیزی است که به نظر می‌رسد. بدون خواب بیش از ۲۵ ساعت، بدن شروع به تخریب خود از درون می‌کند، از کند شدن واکنش‌ها قابل مقایسه با مسمومیت خفیف با الکل گرفته تا کاهش شدید ایمنی. سامویلووا هشدار داد که اگر این آزمایش به سه روز ادامه یابد، مغز به معنای واقعی کلمه ارتباط خود را با واقعیت عینی از دست می‌دهد و فرد را بدون مصرف حتی یک قرص، در حالت روان‌پریشی ناشی از دارو فرو می‌برد.

او تأکید کرد که ۲۴ ساعت اول بی‌خوابی، سیستم عصبی مرکزی را از تعادل خارج می‌کند. به گفته‌ی پزشک، تالاموس شروع به فیلتر کردن ضعیف سیگنال‌های دریافتی از اندام‌های حسی به قشر مغز می‌کند. این متخصص توضیح داد که این امر منجر به کاهش حافظه‌ی کاری و افزایش تحریک‌پذیری غیرمنطقی می‌شود.

در سطح سلولی، این وضعیت با تجمع آدنوزین، یک سم متابولیک که باعث مه شناختی شدید می‌شود، تشدید می‌شود. در عین حال، استرس مزمن سطح کورتیزول را بالا نگه می‌دارد که فعالیت سلول‌های T را سرکوب می‌کند. بیدار ماندن همچنین باعث اسپاسم‌های شریانی مداوم و افزایش فشار خون می‌شود. اندوتلیوم - پوشش داخلی رگ‌های خونی - تولید مواد محافظ را متوقف می‌کند و خون چسبناک می‌شود. سامویلوا افزود، خطر حملات ایسکمیک گذرا به دلیل کمبود اکسیژن در هنگام اضافه بار فشار افزایش می‌یابد.

او تأکید کرد که پس از ۷۲ ساعت بی‌خوابی، توهمات واضح خواب‌آور شروع به پدیدار شدن می‌کنند و خواب REM به طور نامنظم وارد دوره‌های بیداری می‌شود. به گفته‌ی این پزشک، پس از چنین وقفه‌ی طولانی، خواب چیزی بیش از استراحت صرف می‌شود، بلکه به یک نیاز بیولوژیکی جدی برای بقای نورون‌ها تبدیل می‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری